Как избавиться от метеозависимости навсегда форум



Метеозависимость: как от нее избавиться метеочувствительным людям

Нередко у женщин после 30 лет появляется метеозависимость, причем в наше время от перемены погоды страдают намного больше людей, чем раньше.

Метеозависимость или метеочувствительность возникает перед или после дождя и снега, во время магнитных бурь и вспышек на солнце, в результате резких скачков атмосферного давления.

Даже сильный ветер может стать причиной появления симптомов этой погодофобии.

Метеозависимые люди при перемене погоды испытывают головокружение, резкие скачки артериального давления, головные боли и боли в суставах, сердцебиение, усталость, сонливость или, наоборот, бессонницу. Даже нервозность перед грозой можно отнести к признакам метеочувствительности.

Кроме людей, страдающих различными заболеваниями (гипертоники, например), в группу риска стать метеозависимым человеком попадают курильщики и любители острой и соленой пищи. И женщины. Потому что женский организм, подверженный гормональным бурям, реагирует на погоду сильнее, чем мужской.

Как победить метеозависимость? Существует ли лечение этого заболевания? Есть несколько способов приучить организм не реагировать так остро на перемены погоды.

Стань ближе к природе. Почаще гуляй на свежем воздухе, выезжай на природу, веди активный образ жизни.

Справиться с капризами погоды поможет здоровый сон. Не ложись спать поздно, ночь — это время для полноценного отдыха. Чтобы успокоиться и быстрее заснуть, добавляй в чай мед, мелиссу.

Используй ароматерапию. Ванна с эфирными маслами розы, лаванды, мяты или эвкалипта поднимет не только настроение, но и иммунитет.

Занятия йогой и медитация помогают метеозависимым людям лучше контролировать свои эмоции, успокоить нервную систему и избавиться от депрессии.

От головной боли перед дождем или снегом поможет избавиться зеленый чай с мятой и щепоткой корицы.

Столкновение теплого и холодного фронтов также вызывают симптомы метеозависимости. Попробуй приучить организм к жаре и холоду. Например, принимай контрастный душ, обливайся холодной водой, посещай баню или сауну. Так ты сможешь укрепить свой организм и сделать его менее восприимчивым к переменам погоды.

Статьи ПО ТЕМЕ:

Как избавиться от метеозависимости?

От погоды зависят все люди. Наверняка, многие из Вас, с большим интересом и беспокойством слушают прогноз погоды. Беспокоиться и паниковать не стоит, и даже если обещают резкое изменение погоды, подготовьте к этому морально. Метеозависимость- это реакция нашего организма на изменение погодных условий.

Птицы и животные первыми улетают и уходят из зон потенциальной опасности. Именно поэтому они всегда спасаются во время мощных штормов, ураганов, цунами. Люди сохраняют чувство метеозависимости в меньшей степени, по сравнению с животными.

Сама я часто наблюдаю за своей любимицей- домашней кошкой, это мой домашний барометр. Как только кошка сворачивается в клубок, чтобы сохранить тепло, значит жди похолодания.

Не раз доводилось наблюдать на даче интересное явление. Отличная погода, солнце светит, кажется, так будет всегда, но почему-то замолкают птицы? Оказывается, неспроста, птицы стараются укрыться в укромных местах, им уже не до песен. Они чувствуют приближение дождя.

В начале эволюции и человек обладал метеочувствительностью, поэтому он смог выжить. Сейчас такое чувство притупилось, мы живем в благоустроенных и комфортных домах, в тепле и уюте. Мы обладаем метеозависимостью.

Как только температура на улице снижается, наш организм перестраивается, старается беречь тепло.

Если атмосферное давление растет вверх, в наших кровеносных сосудах возрастает кровяное давление. Метеочувствительными являются многие люди, ученые утверждают, что каждый третий человек в мире при перемене погоды, ощущает недомогание. Люди испытывают головные боли, ощущается недостаток воздуха, усиленное сердцебиение, наступает быстрая утомляемость, обостряются хронические заболевания.

При быстрой смене погоды, организм должен перестраиваться также молниеносно. Необходимо обеспечить клетки кислородом, выработать необходимые гормоны, обеспечить деятельность ферментов. Именно от быстрой реакции, человек в это время чувствует себя немного хуже.

Метеопатия

Метеопатия бывает трех степеней.

Небольшое чувство недомогания, с которым можно справиться при помощи подручных домашних средств, это легкая степень.

Понижение или повышение давления, учащенное дыхание, пульс, проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом относится к средней степени.

Если все перечисленные симптомы нарушают работу всего организма, приводят к приступам и обострениям, то это тяжелая форма метеопатии.

Жители больших городов из-за неблагоприятной экологической среды, намного чаще страдают от метеопатии. Женщины подвержены большему обострению метеочувствительности в сравнении с мужчинами, из-за чувствительной нервной и гормональной системы. Им на помощь придут народные средства. помогающие при климаксе.

Метеопатами являются больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипотоники и гипертоники.

Такое состояние чаще всего возникает после перенесенных заболеваний- воспаления легких, ангины, гриппа, а также травм. Эндокринные заболевания, ожирение,проявления климакса, беременность еще больше усугубляют проблему.

Что делать при метеозависимости?

Люди страдающие метеозависимостью, должны в этот период придерживаться некоторых правил.

В неблагоприятные, метеозависимые дни откажитесь от умственных и физических нагрузок, под запретом острая, тяжелая, жирная еда, не садитесь на диету, не голодайте. Лучшие блюда- морепродукты или рыба, молочная или растительная пища.

Полезно употреблять фасоль, чечевицу, овсяную, пшенную, гречневую кашу. Обязательно включайте в рацион свежие фрукты и овощи, которые являются природными антиоксидантами-помидоры, чеснок, лук, клюква, цитрусовые, болгарский перец, морковь.

Предложенный способ питания поможет уменьшить холестерин, улучшить показатели свертываемости, а это снижает риск тромбообразования. Таким образом, можно защититься от инфарктов и инсультов, которые при смене прогноза возникают очень часто.

Перечисленные меры могут применяться всеми, но у каждого, кто страдает метеозависимостью, могут быть свои правила. Стоит понаблюдать за своим организмом во время перемены погоды. Со временем Вы сможете выработать свои индивидуальные методы.

Высокая влажность воздуха, сильный ветер, скачки атмосферного давления ухудшают состояние гипертоников и сердечников. Поэтому, в трудный неблагоприятный период, не забывайте принимать лекарства, прописанные врачом, не занимайтесь тяжелой работой.

Ухудшение самочувствия происходит при пониженном атмосферном давлении. В желудочно-кишечном тракте человека находятся постоянно газы. При понижении давления, они начинают расширяться, что приводит к раздутию кишечника и желудка. Оба органа начинают давить на диафрагму, дышать становится очень тяжело. В такой период необходимо исключить из рациона питания продукты, обладающие повышенным газообразованием. Это горох, фасоль, капуста, картофель.

Многие метеозависимые люди реагируют плохо на длительные дожди. Падает настроение, жизненный тонус, появляется раздражительность, слабость, усталость.

Озон, который образуется после дождя, плохо влияет на больных, перенесших инсульт, инфаркт, астматиков. Поэтому не стоит совершать прогулки сразу после дождя, иначе может появиться кашель, сердечные и головные боли.

Чувствительные люди должны знать все о метеозависимости, чтобы с готовностью встретить любой неблагоприятный прогноз.

Надо предпринять все меры, чтобы организм был менее метеозависимым. Необходимо принять профилактические меры.

Чтобы ослабить зависимость организма от колебаний температуры, начинайте закаляться. Начните с самого малого- после принятия душа или ванны, не вытирайтесь полотенцем. Кожа сама должна высохнуть. Постепенно можно перейти к обливанию холодной водой.

Полезно и эффективно плаванье, лыжи, езда на велосипеде, бег. Постарайтесь, каждый день гулять на свежем воздухе, минимум час.

Наблюдайте за изменениями погоды, вовремя принимайте меры, тогда метеозависимость существенно снизится на Ваш организм.

Видео по теме,что делать, когда происходят изменения в атмосфере. Следите за здоровьем! Будьте здоровы!

Метеозависимость — болезнь или дурная привычка? Сверхчувствительность к смене погоды – новая болезнь цивилизации. Ей подвержены больше половины мужчин и женщин старше 50 лет.

Иногда настроение ухудшается, когда льет дождь, пасмурно, зонта нет. Но это просто дискомфорт, и не говорит о метеозависимости человека.

Об истинной зависимости от погоды свидетельствуют следующие недомогания:

  • понижение или повышение давления;
  • учащение пульса;
  • боли в суставах;
  • влияние на нервную, эндокринную систему и систему кровообращения.

Зависимым от природы может быть и здоровый человек и диабетик, гипертоник, сердечник.

Почему появляется метеозависимость?

Почему появляется зависимость от природы?

Сначала это связывалось с всемирным потеплением и изменением климата. Сегодня врачи винят только городской образ жизни. Жители больших городов страдают метеозависимостью гораздо чаще, чем люди в деревнях.

Раньше люди жили в гармонии с природой, приспосабливались к природным катаклизмам, перепадам температур. Организм с рождения закалялся естественными природными колебаниями.

Сегодня мы создаем себе искусственный климат-контроль. Летом в жару мы включаем кондиционер, чтобы охладить нагретый воздух. Зимой включается отопление и высушивает воздух в квартире. Организм, к таким условиям жизни, утрачивает навыки адаптации и реагирует негативно на каждое изменение климата.

Хуже всего переносят капризы природы люди преклонного возраста. С годами тонус сосудов снижается, а сами сосуды теряют эластичность. Сердцу труднее прокачивать кровь, печени очищать от токсических веществ.

Нервная система становится более чувствительной и человек зрелого возраста испытывает стресс при мысли своей уязвимости и возможности заболеть. Многие лежат на диване целыми днями и прислушиваются что у них болит, там кольнуло, здесь заболело. И накручивают себя.

А может надо просто измерить давление и пульс, если все в норме проветрить квартиру или выйти на часок прогуляться.
Но если давление резко повысилось, например, привычное 130/80, а поднялось до 150/110, то стоит принять таблетки и вызвать врача.

Как избавиться от метеозависимости?

  1. Пересмотрите свой рацион. Еда должна быть легкой. Откажитесь от трудноперевариваемой пищи. Когда обещают изменения в погоде не ешьте мяса, бобовые, крупы, хлеб, картошку. Лучше ешьте овощи. фрукты, молочные продукты.
  2. Больше находитесь на свежем воздухе. Используйте свой обеденный перерыв для прогулки.
  3. Принимая душ, обливайтесь холодной и горячей водой. Раз в неделю можно сходить в баню. Закалка приучит сосуды реагировать на перепады температуры.
  4. Ванны с лавандой, мятой, эвкалиптом, розой улучшат настроение и повысят иммунитет.
  5. Не забывайте про массаж. Помассируйте верхнюю часть ушной раковины.
  6. Лучший вид спорта для метеопатов — плавание.
  7. Делайте дыхательные упражнения. Самое простое: сделать 10 вдохов через нос и спокойно выдохнуть через рот.
  8. Заваривайте чай с элеутерококком, лимонником, радиолой розовой они укрепят иммунную систему. Пустырник, валериана, боярышник, успокоят, помогут при депрессии. Хвощ полевой снимет отеки.
  9. Главное победите свою лень и следите за своим здоровьем.
  10. Еще простой совет — не смотрите телевизор. Если человек услышал, что завтра будет магнитная буря, то подсознательно будет думать о плохом самочувствии.

Метеозависимость и суставы

Суставы очень чувствительны к переменам погоды. Когда на улице дождь, слякоть они болят, опухают.

Спад атмосферного давления замедляет ток крови, лимфы. Появляется головная боль, ноют суставы. Иногда в такую погоду, даже здоровые суставы могут воспалиться.

Семьдесят процентов людей с заболеванием ревматоидный артрит при понижении атмосферного давления испытывают обострение болезни. Около восьмидесяти процентов людей со суставными болезнями испытывают боли при сильном холоде и пронизывающем ветре.

Ревматологи советуют в дождливую, ветреную погоду не носить тяжелое, не подниматься по лестнице, снизить физические нагрузки. Обязательно применять согревающие, питательные мази для суставов. Показано сухое тепло.

Идеальная погода при метеозависимости

Идеальные погодные условия — это первая неделя возрастания атмосферного давления, не превышающего 1020 ПА, а солнышко периодически выглядывает из-за туч.

Но когда давление достигает пика (летом жарко и нет облаков, а зимой солнечно, сухо, мороз) то самочувствие у людей с зависимостью от природы ухудшается. Повышается давление, болит голова, повышается раздражительность, агрессия.

Если атмосферное давление снижается, на небе появляются тучи, летом парит жара, зимой сыро и промозгло, то для метеозависимых начинается депрессия, дневная сонливость, слабость, бессонница.

Всех хуже самочувствие, когда сходятся атмосферные фронты. Появляется сонливость, усталость, понижается концентрация внимания. Это объясняется снижением выработки гормонов щитовидки.

До наступления менопаузы, женщины зависимы от природы в два раза больше, чем мужчины. После 50 лет более чувствительны к изменениям в погоде представители сильного пола.

Дети от 7 до 14 лет метеозависимы в минимальной степени.

Вывод: самое лучшее лечение метеозависимости это здоровая жизнь, без вредных привычек, ночного сидения за компьютером, с утренней зарядкой, прогулками, хорошим питанием и. конечно, оптимизмом.

С уважением, Ольга.

Дорогие мои читатели! Ваше мнение очень важно для меня, напишите несколько строчек в комментариях и это позволит мне сделать блог еще более интересным и полезным для Вас.

Буду очень благодарна если Вы поделитесь со своими близкими, друзьями информацией и нажмете на кнопки соц сетей

Чтобы не пропустить лучшие анонсы на сайте просто введите здесь свой e-mail адрес:

Источники: http://www.komy-za30.ru/health/35-meteo, http://lmoroshkina.ru/meteozavisimost.html, http://healthilytolive.ru/zdorove/meteozavisimost-bolezn-ili-durnaya-privychka.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения