После развода избавиться бывшего



После развода

Развод может полностью изменить вашу жизнь и отношение к ней. Возникает масса проблем, связанных с разрывом. Для тех, кто переживает нелегкий этап в отношениях, психологи разработали ряд рекомендаций:

необходимо осмыслить факт расставания, осознать всю гамму своих чувств и переживаний;

постарайтесь после развода обособиться от ситуации, посмотреть на нее глазами третьего лица, тогда выход из кризиса станет более ясным, вы увидите себя полноправной личностью и в новой жизни;

не думайте, что с окончанием отношений все лучшее в вашей жизни закончилось;

не пытайтесь любыми способами цепляться за разрушенные отношения после развода– ваше достойное поведение вызовет уважение у вас самих, у вашего супруга (супруги) и, возможно, точка превратится в запятую;

не стесняйтесь своих грустных эмоций, они вполне уместны в данной ситуации и выглядят более естественно, чем истерическая радость;

не допускайте мыслей о незавидном статусе разведенного человека;

старайтесь жить сегодняшним днем, пусть каждый новый день проживается плодотворно и насыщенно;

не подавляйте свои негативные чувства, освобождайтесь от них;

вспомните о своих увлечениях, начните вышивать бисером, запишитесь на йогу или танцы;

верующие люди могут найти утешение в посещении церкви, в молитвах и разговорах со священником;

постарайтесь после развода избавиться от чувства озлобленности на бывшего супруга, иначе оно начнет ассоциироваться с любовью, не думайте, что любовь приносит только страдания;

не допускайте недостойных поступков, случайных связей, некрасивых истерик и оскорблений, всего того, о чем впоследствии начнете сожалеть;

важно осознать различие чувств и эмоций на начальном этапе ваших отношений и на стадии разрыва, чувства изменились не в лучшую сторону, поэтому правильнее будет освободиться от них, чтобы расчистить дорогу новым;

воспользуйтесь положительными моментами одиночества – свободой и независимостью, они помогут вам наладить жизнь после развода;

рассматривайте разрыв, как хорошую возможность вернуться к своей истинной сущности;

разрыв отношений может стать поводом для начала нового жизненного уклада – избавьтесь от вредных привычек, займитесь спортом, смените место работы;

оставайтесь сторонником здорового способа жизни, сделайте свой рацион полезным и вкусным, полноценно и активно отдыхайте, наладьте режим сна, старайтесь не допускать срывов, со временем, вы ощутите все преимущества такого образа жизни, его благотворное влияние на здоровье, внешний вид и настроение;

старайтесь общаться с позитивными и чуткими людьми после развода;

избавляйтесь от знаков и символов ваших прошлых отношений – смените место отдыха, послушайте новую музыку, уберите открытки и сувениры, подаренные бывшим супругом;

старайтесь все неприятные ассоциации, связанные с бывшим супругом окрашивать нейтральными или позитивными эмоциями (имя вашей разлучницы, наверняка, носит также и милая дальняя родственница или бывшая одноклассница, считавшая вас кумиром, поэтому нет повода каждый раз кривиться при его упоминании);

злость и агрессивное поведение должны находить выход в беседах с психологом, с близкими людьми, в активном спорте;

не забывайте, что ребенок также является невольной жертвой развода, с уходом вашего супруга он лишается какой-то части любви и заботы, не давайте ему ощутить недостаток внимания, не препятствуйте встречам с папой, это поможет вашему ребенку быстрее адаптироваться в новых условиях и сохранить свою самооценку;

не принимайте на себя весь груз вины за разрыв отношений после развода, держаться за утраченный союз не стоит даже ради ребенка, но детские страдания не должны оставаться незамеченными;

если ребенок считает себя виноватым в разводе родителей, объясните ему, что это не так, родители могут жить раздельно, но они остаются мамами и папами все равно;

не стоит приписывать недостатки воспитания ребенка своему бывшему супругу (супруге);

развод не дает права отстранения от участия в дальнейшей жизни ребенка;

не приписывайте ребенку клеймо предателя, если он продолжает любить своего папу и после его ухода, детская любовь может быть безграничной, и вам ее тоже будет хватать;

желательно получить квалифицированную юридическую помощь о ваших имущественных и родительских правах после развода, ваша осведомленность в этих вопросах поможет избежать ошибочных решений;

ведение личного дневника, общение на форумах с людьми, прошедшими через развод может помочь быстрее адаптироваться после кризисного жизненного этапа;

злость и обида на бывшего супруга будут только мешать построению вашей новой жизни;

заглушая свои эмоции антидепрессантами, вы лишаетесь возможности осознать свои переживания и наметить новые цели;

не обрекайте себя на вечное одиночество после развода, без личных отношений жизнь не может быть полноценной, ищите достойного мужчину, который по-настоящему полюбит вас, только не забывайте, что идеалов не существует и нужно научиться закрывать глаза на незначительные недостатки, иначе поиски настоящего мужчины могут затянуться;

не думайте, что время для новых отношений безвозвратно упущено, любить никогда не поздно, главное, чтобы ваше сердце было открыто для нового чувства.

События в нашей жизни, как уроки в школе, учат находить вопросы на ответы и делать правильные выводы. Важно чтобы развод остался в прошлом, а приобретенный опыт сохранил от ошибок в новой жизни – жизни после развода.

Мне 30, ему 27. Двое детей

Развелись год назад.

Он наркоманил, пил, пару раз бил, орал, материл, пугал и все такое.

Развелись. И тут начался театр.

Спал зимой на скамейке. (-20). Стало жалко, позвала и пожалела.

Потом он начал придумывать поводы

то у него неизлечимая болезнь и врачи не знают как ее победить и вообще его хотят взять для изучения. Сам верит, сам плачет.

то он резко меняется и больше не пьет, не курит, не наркоманит.

то еще много чего. И при всем при этом живет у нас. Его никак уже не выгнать и в этом полностью моя вина. Надо было сразу. Этот человек безумно хитрый, наглый и просто актер. Я видеть его не могу. Ненавижу, меня тошнит от его присутствия. Милиция не помогает, у него много там накомых. После его истерик и скандалов у ребенка развился аутизм.

Живет и строит планы.

Я не конфликтую, чтоб не было скандалов, так как он орет, режет вены, нож себе в живот и все такое.

Ну не могу я его терпеть вечно.

Как избавиться уже окончательно. Он ведь считает, раз я молчу значит все ок.

А уходить ему некуда.

Он говорит так: Ты от меня не избавишься. Я буду жить там, где мои дети. На тебя мне плевать, хотя я тебя люблю. Терпи ради детей.

Но я не могу. Иногда сижу и мечтаю, чтобы он встретил женщину и ушел.

Как поступить? Как избавиться? Убить что ли?

Мне 30, ему 27. Двое детей

Развелись год назад.

Он наркоманил, пил, пару раз бил, орал, материл, пугал и все такое.

Развелись. И тут начался театр.

Спал зимой на скамейке. (-20). Стало жалко, позвала и пожалела.

Потом он начал придумывать поводы

то у него неизлечимая болезнь и врачи не знают как ее победить и вообще его хотят взять для изучения. Сам верит, сам плачет.

то он резко меняется и больше не пьет, не курит, не наркоманит.

то еще много чего. И при всем при этом живет у нас. Его никак уже не выгнать и в этом полностью моя вина. Надо было сразу. Этот человек безумно хитрый, наглый и просто актер. Я видеть его не могу. Ненавижу, меня тошнит от его присутствия. Милиция не помогает, у него много там накомых. После его истерик и скандалов у ребенка развился аутизм.

Живет и строит планы.

Я не конфликтую, чтоб не было скандалов, так как он орет, режет вены, нож себе в живот и все такое.

Ну не могу я его терпеть вечно.

Как избавиться уже окончательно. Он ведь считает, раз я молчу значит все ок.

А уходить ему некуда.

Он говорит так: Ты от меня не избавишься. Я буду жить там, где мои дети. На тебя мне плевать, хотя я тебя люблю. Терпи ради детей.

Но я не могу. Иногда сижу и мечтаю, чтобы он встретил женщину и ушел.

Как поступить? Как избавиться? Убить что ли?

Вам надо найти мужчину, который его загонит

Мне 30, ему 27. Двое детей

Развелись год назад.

Он наркоманил, пил, пару раз бил, орал, материл, пугал и все такое.

Развелись. И тут начался театр.

Спал зимой на скамейке. (-20). Стало жалко, позвала и пожалела.

Потом он начал придумывать поводы

то у него неизлечимая болезнь и врачи не знают как ее победить и вообще его хотят взять для изучения. Сам верит, сам плачет.

то он резко меняется и больше не пьет, не курит, не наркоманит.

то еще много чего. И при всем при этом живет у нас. Его никак уже не выгнать и в этом полностью моя вина. Надо было сразу. Этот человек безумно хитрый, наглый и просто актер. Я видеть его не могу. Ненавижу, меня тошнит от его присутствия. Милиция не помогает, у него много там накомых. После его истерик и скандалов у ребенка развился аутизм.

Живет и строит планы.

Я не конфликтую, чтоб не было скандалов, так как он орет, режет вены, нож себе в живот и все такое.

Ну не могу я его терпеть вечно.

Как избавиться уже окончательно. Он ведь считает, раз я молчу значит все ок.

А уходить ему некуда.

Он говорит так: Ты от меня не избавишься. Я буду жить там, где мои дети. На тебя мне плевать, хотя я тебя люблю. Терпи ради детей.

Но я не могу. Иногда сижу и мечтаю, чтобы он встретил женщину и ушел.

Как поступить? Как избавиться? Убить что ли?

Мдээ. Если бы хотели, избавились бы. Но, скорей всего, первое - Вы хотите таким образом утвердиться, доказать себе, что Вы - самоотверженная и все такое. Второй вариант - Вам и вправду его жаль. Это бывает. Жалость - она такая - заползает как змея в сердце. Странно одно - если Вы сами понимаете, что он актер, т.е. играет, то почему Вы его жалете и терпите? Ну не потом же ведь, что ВЫ ему сострадаете? Вряд ли Вы стали бы сострадать актеру , верно? Странно. Можно, конечно, и убить. (Чем не выход - Земля и так страдает от перенаселения, одним ничтожеством меньше - только лучше станет). А можэет, просто выгнать? Как Вы думаете?

migara 05 Jul 2014

Пусть режет. Спросите - Скорую сейчас вызывать или позже.

Про заболевание - болен - в больницу.

Депрессия после развода: 10 самых действенных советов!

Не зависимо от того, по каким именно причинам пара пришла к разводу, этот процесс никогда не приносит положительных эмоций. Практически каждую женщину преследует так называемая после разводная депрессия.

Развод – это полный конец отношений, и в результате оба партнера, но чаще всего именно женщина, испытывают довольно сильный стресс. Надо постараться пережить этот тяжелый период в жизни и постараться прийти в себя после таких больших перемен в жизни, ведь вскоре все наладиться. Чтобы было легче пережить развод и выйти из тяжелой депрессии, стоит воспользоваться следующими советами.

Сильная депрессия неизлечима? Это не так, главное, себя правильно психологически настроить. Конечно, сразу же не получится почувствовать себя независимой и свободной, но это только временно. После развода должно пройти некоторое время, перед тем, как женщина сможет общаться со своим бывшим мужем без истерик и сильных эмоций. В этот период вполне нормально переживать. Можно сказать, что проявления таких сильных эмоций является определенным циклом в жизни, который просто надо будет постараться пережить.

Надо приступать к активным действиям. К примеру, принесет пользу смена обстановки, ведь теперь есть вполне законное право привести в порядок квартиру и выбросить все ненужные вещи, которые будут напоминать о бывшем муже. Можно начать делать ремонт и за всеми этими хлопотами будет просто некогда еще и переживать из-за развода. В том случае, когда после развода женщина просто возвращается в родительский дом, тогда можно постараться организовать с родителями совместное проживание таким образом, чтобы удобно было всем, в том числе и им.

Если же преследует довольно сильная депрессия после развода, необходимо постараться занять себя настолько большим количеством различных приятных занятий, которые будут занимать практически все свободное время и не оставят даже одной минутки на переживания и слезы. Надо постараться расписать свой день буквально по минутам. На данный момент главной задачей женщины является спланировать свой день таким образом, что во время занятия тем или иным делом будут преследоваться определенные цели – например, подъем по карьерной лестнице.

Надо дать себе возможность заниматься тем, что раньше было недоступно либо муж не хотел, чтобы жена этим занималась. Теперь на это есть полное право. Можно совершенно легко сделать какую-то глупость, которая принесет массу положительных эмоций. Психологи рекомендуют даже делать то, что могло бы разозлить бывшего мужа.

Именно в это время стоит заняться собой и уделять себе любимой как можно больше времени. В первую очередь от таких занятий женщина буде получать исключительно положительные эмоции, а также появится чувство полного морального удовлетворения, когда состоится встреча с бывшим мужем, а она рано или поздно обязательно произойдет. Также это необходимо сделать потому, что в данный период женщине будет довольно тяжело совладать со своими эмоциями, но при этом она имеет прекрасную возможность заниматься изменениями собственной внешности.

Надо подготовить себя морально к тому, что со всех сторон начнут сыпаться сотни вопросов от любопытных. Самым главным вопросом от «подруг», которые хотят буквально влезть в душу человеку, будет, почему же все-таки произошел развод. Надо на этот вопрос заранее подготовить емкий, но в то же время очень короткий ответ, и ни в коем случае не стоит вдаваться в подробности, так как это не касается никого, кроме разошедшейся пары. Также можно без стеснения говорить, что на данный момент еще нет сил и желания про это говорить, таким образом можно будет просто избежать ответа.

Следует правильно расставить приоритеты – в первую очередь надо придерживаться собственных интересов, и только на самом последнем месте должны быть интересы бывшего мужа, даже в том случае, если ему срочно надо забрать какие-то свои вещи из квартиры. Надо жить так, как нравится, даже если до этого момента все делалось так, чтобы угодить мужу, теперь его нет и настало время пожить в свое удовольствие.

Не стоит все свое свободное время посвящать тому, чтобы постоянно проклинать своего бывшего мужа. Лучше всего ему будет сказать «спасибо» за, что было хорошего в браке, за полученный опыт и постараться понять, что теперь появилась возможность завести новые отношения, которые будут лучше прежних и принесут в жизнь только радость и счастье. Надо повторять про себя эту мысль до тех пор, пока не наступит полное осознание того, что на самом деле так и есть.

Если в браке есть дети, не стоит каждый день винить себя за то, что не получилось им обеспечить полноценную семью. Таким образом сложились обстоятельства и в них никто не виноват.

В тот момент, когда появится желание снова себя пожалеть, надо отказаться от этой мысли и пожалеть своего бывшего мужа, ведь ему будет намного тяжелее найти кого-то лучше. Не все женщины способны терпеть его капризы и выполнять все пожелания.

Если самостоятельно не получается справиться с депрессией, тогда стоит обратиться за помощью к профессиональному психологу, который поможет пережить этот довольно тяжелый период в жизни.

Похожие темы:

Источники: http://www.simplybeauty.ru/lubovsex/posle-razvoda.html, http://psycheforum.ru/topic93153.html, http://womanest.ru/depressiya-posle-razvoda-10-samyx-dejstvennyx-sovetov/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения