Избавиться тяжести после еды



Jeludok-med.ru Диагностика и лечение желудка, поджелудочной и кишечника Полная версия сайта

Тяжесть в желудке после еды

Каждый человек хотя бы однажды в жизни испытывал чувство тяжести после приема пищи. Трудно сказать с точной уверенностью, что может вызвать неприятные ощущения в желудке, причин этому явлению может быть множество: переедание, бесконтрольный прием лекарственных препаратов, стрессовые ситуации, перекусы между приемами пищи, преобладание в рационе мусорной еды (газированных напитков, фаст-фуда, жирных или жареных блюд), хронические заболевания пищеварительных органов.

С каждым годом проблемы наслаиваются друг на друга, и в итоге в какой-то момент происходит сбой. В желудке появляется чувство кирпича, особенно после плотного обеда. Ситуация усугубляется, если сразу после еды выпить стакан воды или чая. Зачастую тяжесть в эпигастральной области сигнализирует о ряде заболеваний органов ЖКТ, таких, как поверхностный гастрит или язвенная болезнь. Тяжесть в желудке способна доставить человеку массу неприятных моментов, поэтому при обнаружении у себя данного симптома рекомендуется получить консультацию у гастроэнтеролога и пройти тщательное обследование.

Причины состояния


Как правило, чувство переполненности в желудке может быть связано с дисфункцией органов пищеварения.

  • Ощущение таких неприятных симптомов может возникнуть после праздничного застолья, если человек съел много жирной и калорийной пищи, а так же выпил большое количество алкоголя. В этом случае, как правило, помогает прием лекарственных препаратов либо опорожнение кишечника.
  • Чувство тяжести в верхней части желудка так же может свидетельствовать о синдроме раздраженного желудка. При таком состоянии проводится стимуляция перистальтики кишечника. Для точной постановки диагноза, особенно если симптом проявляется натощак, следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
  • Данная проблема часто беспокоит курильщиков, тех, у кого дневная норма – более пачки сигарет. Известно, что никотин оказывает негативное влияние на слизистую оболочку желудка, что приводит к серьезным проблемам и заболеваниям органов желудочно-кишечного тракта.
  • Такое состояние характерно при диспепсии, когда кроме тяжести в желудке добавляются сопутствующие симптомы: тошнота, вздутие, насыщение даже небольшой порцией еды.
  • Часто тяжесть в желудке сигнализирует о наличии гастрита. Как правило, симптомы гастрита имеют те же признаки, что и другие заболевания органов пищеварительной системы. Обычно это запоры, вздутие, тошнота, отрыжка, изжога.
  • Тяжесть в верхнем отделе желудка может возникнуть при беременности, и является первым признаком изменения кислотности желудочной секреции, вследствие чего появляется токсикоз, сопровождающийся приступами тошноты.
  • Иногда тяжесть в эпигастральной области сопровождается вздутием живота с повышенным газообразованием, а так же появлением болевых ощущений. В данном случае можно говорить о хронических заболеваниях, таких как холецистит, гастрит, язва желудка, острый аппендицит либо непроходимость кишечника. И тогда может потребоваться специальная лечебная диета .

    Профилактика и лечение


    Одним из наиболее эффективных методов устранения тяжести в желудке после еды является налаженная система питания.

  • Прием пищи должен быть каждые 3-4 часа маленькими порциями. Не допускается переедание и длительное голодание.
  • Питание должно быть строго по часам в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть не позднее 18-00 вечера.
  • Принимать пищу желательно в спокойном состоянии, не допускается есть в стрессовом состоянии.
  • Необходимо отказаться от вредных привычек, в частности от курения.
  • Каждый кусок пищи необходимо тщательно пережевывать, не менее 20 раз, это способствует лучшему усваиванию и перевариванию пищи.
  • При тяжести в эпигастрии желательно, чтобы вся еда была теплой, при этом следует избегать критических температур – слишком горячей или слишком холодной.
  • Из рациона следует исключить употребление продуктов, содержащих синтетические красители, консерванты и стабилизаторы.
  • Необходимо совмещать регулярные физические нагрузки с отдыхом.

    Так же при проявлении неприятных симптомов можно воспользоваться рецептами народной медицины. Хорошо помогают лекарственные сборы растений. Хорошо снимает тяжесть в желудке после приема пищи отвар тысячелистника обыкновенного. Необходимо 1 ч. л. сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить и выпить теплым. Этот прием помогает так же избавиться от коликов и изжоги.

    Хорошо помогает снять неприятные ощущения в верхней части желудка обычный кефир. Этот кисломолочный напиток устраняет изжогу и способствует лучшему перевариванию пищи. Рекомендуется выпивать стакан кефира за полчаса до еды, причем желательно чтобы он был обогащен полезными лакто- и бифидобактериями. Однако кефир разрешается пить людям с нормальной или пониженной кислотностью, иначе могут возникнуть проблемы с органами пищеварения. При повышенной кислотности необходимо полностью исключить кисломолочные напитки из своего рациона.

    Среди лекарственных препаратов большой популярностью пользуются такие ферментные средства, как Мезим, Алмагель, Фестал, Панкреатин, Энзистал. Они помогают обеспечивать хорошую перевариваемость белков, жиров и углеводов, а также оказывают протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие. Однако не следует злоупотреблять приемом лекарственных препаратов, так как они могут вызывать привыкание, и способствовать тому, что желудок начнет лениться вырабатывать собственные пищеварительные ферменты.

    Все заболевания, связанные с нарушением работы пищеварительной системы, требуют тщательного обследования. Не следует забывать, что лекарственные препараты могут снять неприятные ощущения, при этом они не устраняют причину заболевания. Чтобы восстановить работу желудка, иногда может потребоваться длительное лечение под контролем гастроэнтеролога.

    Навигация

    Медицинский справочник заболеваний

    Тяжесть в желудке после еды

    Тяжесть в эпигастральной области (тяжесть в желудке) – один из симптомов функциональных нарушений при заболеваниях желудочно-кишечной сферы. Тяжесть в желудке мешает повседневной деятельности, ухудшает качество жизни, ограничивает физическую активность. При наличии такого симптома необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога.

    Особенности состояния

    Ощущение переполнения в эпигастрии и ощущение дискомфорта могут быть следствием моторной дисфункции верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

    • Чувство тяжести и распирания может быть ситуативным – после праздничного застолья, когда человек употребил не только избыточное количество разнообразной пищи, но и алкоголя. В таких случаях тяжесть проходит после принятия лекарственных препаратов и опорожнения кишечника.
    • Тяжесть в желудке может быть признаком синдрома раздраженного желудка. Состояние лечится стимуляцией желудочно-кишечной перистальтики. При чувстве тяжести натощак лучше обратиться к гастроэнтерологу для точной диагностики изменений в слизистой оболочке желудка.
    • Те, кто выкуривает больше пачки крепких сигарет в сутки, также могут страдать от ощущения переполненности и тяжести в эпигастрии: раздраженная никотином слизистая желудка прекращает выполнять свою функцию, что ведет к более серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.
    • Такой симптом характерен и для диспепсии: помимо ощущения тяжести и распирания в желудке появляются тошнота и вздутие живота. Для диспепсии также свойственны чувство раннего насыщения и ощущения переполнения в подложечной области.
    • Подобные ощущения могут быть и признаком гастрита, воспаления слизистой поверхности стенок желудка. Симптом сочетается с тошнотой, изжогой, запорами и вздутием желудка, дискомфортом после принятия пищи.
    • Тяжесть в желудке при беременности связано с изменениями в работе организма будущей матери. Все системы подстраиваются под развитие малыша, поэтому часто меняется кислотность желудочного сока, появляются приступы тошноты, которые сопровождаются чувством тяжести в желудке. Это может быть одним из симптомов токсикоза беременных.
    • Если тяжесть в области желудка сочетается с повышенным газообразованием и вздутием живота, появлением болезненных ощущений -речь идет о начальных признаках серьезных заболеваний и хронических нарушений работы желудочно-кишечного тракта: желчнокаменной болезни, гастрита, язвы желудка, острой непроходимости кишечника, остром аппендиците.
    • к содержанию #8593;

      Причины тяжести в желудке

      1. Нерациональное питание. Недостаточное содержание в пище важных микроэлементов и витаминов приводит к проблемам со слизистой оболочкой желудка. Этому также способствует нерегулярность приемов пищи, еда на ходу и питание в фаст-фудах, отсутствие жидкой и горячей пищи в рационе.
      2. Переедание. Избыток пищи вреден для желудка, так как чреват не только запорами и другими трудностями в опорожнении кишечника, но и чрезмерным растягиванием желудка, неполноценным процессом переваривания пищи.
      3. Стресс. Употребление пищи в состоянии стресса не позволяет еде полноценно перевариться, тяжесть в желудке возникает наряду с повышенным газообразованием и дискомфортом.
      4. Употребление в пищу плохо перевариваемых продуктов и продуктов, раздражающих слизистую оболочку желудка.

      Это не только жареная, острая и жирная пища (жареный картофель с мясом), но и избыток углеводов (сладостей, сахара), белковой пищи (блюда из яиц, грибов, бобовых). К запрещенным продуктам относится и фаст-фуд в любом виде.

      Раздражают слизистую желудка алкогольные напитки, чай и кофе, пиво, квас, а также большое количество ненатуральных газированных напитков.

      Многие люди страдают тяжестью в области желудка после употребления в пищу молока и молочных продуктов, ржаного хлеба, помидоров и продуктов из томатов.

      Профилактика и лечение тяжести в желудке

      Налаженная система питания и хорошо продуманный рацион, уменьшение порций и предпочтение легко усваивающихся продуктов, регулярные приемы пищи помогут уменьшить либо избавиться от тяжести в желудке.

      • Питаться следует часто (каждые 5 часов) и небольшими порциями. Людям, страдающим тяжестью в желудке после еды, противопоказаны переедание и длительное голодание.
        Нужно принимать пищу примерно в одно и то же время: такие привычки вырабатывают у желудка потребность интенсивно работать в определенные часы. Это очень облегчает и упрощает переваривание пищи в желудке. Ужинать следует не позднее, чем за два часа перед сном.
      • Принимать пищу необходимо в спокойных условиях, запрещается есть сразу после стрессовой ситуации.
      • Люди, страдающие диспепсией, должны отказаться от курения (активного и пассивного), либо серьезно сократить количество выкуриваемых сигарет.
      • Тщательное пережевывание пищи способствует лучшему ее усвоению и перевариванию, избавляет от неприятных ощущений после еды.
      • Следует соблюдать температурный режим пищи: холодная, как и горячая, еда противопоказана при тяжести в эпигастрии.
      • Стоит ограничить употребление рафинированных сладких продуктов, пищевых концентратов, полуфабрикатов и продуктов, содержащих консерванты и стабилизаторы.
      • Люди, страдающие тяжестью в желудке, должны особое внимание уделить своей двигательной активности: необходимо увеличить количество времени, отводимого на занятия спортом, ходьбу, танцы, бег.

      Выполняя эти рекомендации, можно существенно ослабить симптомы тяжести в желудке и уменьшить раздражающее действие на слизистую желудка.

      Повод для обращения к врачу при тяжести в желудке

      Ощущение тяжести и распирания не связано с ситуативным перееданием или стрессом, а имеют длительный и выраженный характер, зачастую они сопровождаются другими тревожными симптомами.

      Это постоянные позывы к рвоте, одышка и нарушение дыхания, потеря массы тела, различные нарушения стула, обильное потоотделение. Особенно опасный симптом при тяжести в желудке – острая боль, иррадиирующая в шею, руку, нижнюю челюсть.

      Как избавиться от тяжести в желудке после еды

      Тяжесть в желудке после еды – один из симптомов нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Если тяжесть в желудке влияет на вашу физическую активность, вам необходимо обследоваться у гастроэнтеролога.

      Особенности состояния

      Ощущение дискомфорта и тяжести в желудке могут возникать из-за нарушения дисфункции верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

      После застолья

      Чувство тяжести может быть ситуативным, когда после праздничного застолья человек кроме обильной пищи употреблял и алкоголь. В таком случае тяжесть в желудке проходит после опорожнения кишечника и приема лекарств.

      Раздраженный желудок

      Другой причиной дискомфорта в желудке может стать синдром раздраженного желудка. Это состояние проходит после приема лекарств? назначенных гастроэнтерологом.

      Желудок курильщика

      У курильщиков с большим стажем курения ощущение тяжести в желудке происходит из-за раздражения никотином слизистой желудка, которая перестает выполнять свои функции и может привести к более серьезному заболеванию.

      Переполненность желудка

      Синдром переполненности желудка характерен для диспезии: помимо тяжести появляется тошнота, вздутие живота. Чувство переполненности и тяжести в желудке могут быть признаками гастрита (воспаления слизистой желудка). Симптомы сопровождаются тошнотой, изжогой, вздутием живота и запорами.

      Желудок беременных

      У беременных наблюдается тяжесть в желудке из-за изменений в работе организма беременной женщины. В этот период часто меняется кислотность желудочного сока, появляется тошнота и позывы к рвоте, но это может быть просто токсикоз беременной.

      Язва и другие болезни желудка

      Если тяжесть в желудке сочетается с газообразованием и вздутием живота это может быть признаками язвы желудке, желчекаменной болезни или острой непроходимости кишечника.

      Причины возникновения тяжести в желудке

      Питание

      Несбалансированное питание, в котором отсутствуют микроэлементы и витамины, которое приводит к обострению проблемы слизистой желудка.

      Переедание

      Переедание чревато хроническими запорами, сложностями с опорожнением кишечника. Набивая свой желудок чрезмерным количеством пищи, вы растягиваете его. Такое растягивание желудка будет требовать каждый раз все большего количества пищи, чтобы вы ощутили сытость.

      Стресс и еда

      Употребление пищи в стрессовом состоянии, когда теряется контроль пережевывания пищи и ее количеством. При стрессовом состоянии тяжесть в желудке сопровождается повышенным газообразованием.

      Вредная пища

      Употребление в пищу жирных и острых продуктов и, конечно фастфуда.

      Чтобы избежать тяжести в желудке надо:

      • Есть небольшими порциями, но часто (каждые 5 часов).

      • Есть в спокойной обстановке. Не допускается, когда за едой читают или смотрят телевизор. Во время еды все внимание должно быть сконцентрировано на еде и тщательном ее пережевывании.

      • Ограничить себя в сладких продуктах и продуктах, содержащих искусственные красители и консерванты.

      Когда следует обращаться к врачу?

      1. Если тяжесть в желудке появляется после каждого приема пищи. 2. Постоянная тошнота, позывы к рвоте, потеря веса, обильное потоотделение и расстройство стула - вот симптомы, которые должны побудить вас обратиться к врачу. Особенно тревожный симптом при тяжести в желудке – острая боль, которая отдается в шею и нижнюю челюсть.

      Необходимо следить за своим здоровьем и вовремя слышать и понимать сигналы, которые подает нам наш же организм. И тогда можно избежать многих неприятных проблем, в том числе и связанных со здоровьем, а это самое главное.


      Как избавиться от тяжести в желудке после еды

      Источники: http://jeludok-med.ru/tyazhest-v-zheludke-posle-edy.html, http://lechimsya-prosto.ru/tyazhest-v-zheludke-posle-edy, http://www.xn--80abere2d2dza.xn--p1ai/kak-izbavitsya-ot-tyazhesti-v-zheludke-posle-edyi

      Комментариев пока нет!

      Ваше имя *
      Ваш Email *

      Сумма цифр внизу: код подтверждения