Как избавиться от привычки выдавливать прыщи



Как избавиться от привычек?

Психологи утверждают, что вредная привычка – это действие, которое воспроизводит человек автоматически, не задумываясь. Появиться вредной привычке в вашем ежедневном существовании очень просто, но избавиться от нее не так-то и просто. Первоначально психологи рекомендуют обратить внимание на причины, которые привели к появлению вредной привычки, ведь человек не всегда грыз ногти и карандаши, и тем более, не всегда он курил или давил прыщи. Поэтому, прежде как избавиться от привычки, следует вспомнить тот день, когда вы впервые выполнили конкретное действие, и что подвигло вас на это.

Привычка грызть ногти

Как утверждают психологи, люди начинают грызть ногти вследствие повышенного чувства тревожности или же в период эмоционального напряжения. Неуверенность также является первопричиной онихофагии (так называется обкусывание ногтей в медицине). Как показывает практика, в подростковом возрасте у человека происходит перестройка организма на гормональном уровне, к тому же, именно в этот период жизни человек становится более эмоциональным, в его жизни чаще наступают периоды психического и интеллектуального напряжения. Чаще вредная привычка грызть ногти присуща женской половине общества. Теперь представьте себе, как некрасиво выглядят ногти девушки, которая страдает от такой вредной привычки. Вместо того чтобы показывать окружающим свой великолепный натуральный маникюр, она должна прятать от посторонних взглядов обкусанные ногти. Поэтому именно девушки, должны найти для себя способ, как избавиться от привычки грызть ногти.

На сегодняшний день, существует несколько способов искоренения привычки грызть ногти. Но в первую очередь, обратите внимание на свое психологическое состояние, поскольку, по мнению ученых, у людей с такой вредной привычкой, наблюдается нарушение сна, появление тревоги и прочее. Поэтому, при проявлении таких явлений, следует обратиться к специалистам, а избавиться от вредной привычки грызть ногти можно «домашними» способами. Если грызет ногти мужчина или ребенок, необходимо регулярно покрывать ногти специальным укрепляющим горьким лаком, который обладает очень резким и неприятным вкусом. К тому же, в составе этого лака имеются компоненты, обладающие восстанавливающим свойством (поврежденные ногти быстро отрастут). Если грызет ногти женщина, то ей рекомендуется носить наращиваемые ногти, которые делаются из акрила или геля – эти материалы очень жесткие, и грызть их трудно. Можно выполнить шикарный маникюр на натуральных ногтях, который обойдется недешево, а значит, женщине будет жалко грызть ногти с таким маникюром.

Как бросить курить?

Каждый человек ищет свои способы, как избавиться от вредных привычек, в том числе, и от той, которая повышает риски заболеть раком, старит кожу, делает лицо более грубым и придает ему серый оттенок. Естественно, речь идет о курении – привычке, которая плотно входит в жизнь молодых людей еще со школьной скамьи, а у некоторых возникает в период прохождения срочной службы. Все бы ничего, если бы курильщики так не рисковали своим здоровьем, в очередной раз, делая затяжку. Бросить курить очень сложно, по крайней мере, так утверждают сами курильщики. Но психологи придерживаются иного мнения – бросить курить можно, и даже без особых усилий, при условии, что курильщик действительно захочет избавиться от этой вредной привычки.

В последнее время предлагается очень много способов избавиться от курения – использовать электронные сигареты, пройти курс иглоукалывания, кодирование и употребление специальных спрэев, наклеек, таблеток и прочего. Однако не всем курильщикам помогают эти способы, потому что не каждый курильщик, решаясь на процедуру по иглоукалыванию или употреблению таблеток, созрел для того, чтобы бросить курить. Ведь у человека должна быть мотивация – то, ради чего он хочет отказаться от курения.

Привычка давить прыщи

Давить прыщи – привычка достаточно распространенная, и к сожалению, относится к так называемым «вредным привычкам», от которых достаточно трудно избавиться. Во-первых, чтобы избавиться от привычки давить прыщи, необходимо сходить к косметологу, который порекомендует выполнить процедуры, снижающие частоту появления прыщей. Во-вторых, необходимо постоянно следить за тем, чтобы ваше лицо пребывало в чистоте, ухаживать за ним с помощью травяных отваров (ромашковый отвар прекрасно дезинфицирует кожу), косметических препаратов, масок, приготовленных в домашних условиях и приобретенных в магазинах и прочее. Самое главное, необходимо запомнить, что каждый выдавленный прыщ оставит след на коже, а также может привести к более серьезным воспалительным процессам.

Если вы не знаете, как избавиться от привычки давить прыщи, то внимите советам психологам, которые рекомендуют заменить вредную привычку чем-то другим. Что касается давки прыщей, то это занятие вы можете заменить выдавливанием воздуха из пузырьков на упаковочной пленке.

Каждую вредную привычку можно побороть собственными силами. Главное, чтобы вы действительно хотели избавиться от этой привычки. И тогда все у вас получится.

Как избавиться от привычки давить прыщи

Каждый из нас знаком с такой проблемой, как прыщи. У одних они выскакивают раз в месяц, а другие имеют дело с проблемной кожей постоянно. Увидев ненавистный белый бугорок на лице, руках или спине, мы постоянно норовим его выдавить или сковырнуть. Но мало кто знает, что этого делать категорически нельзя.

Последствия могут быть ужасны:

  • появление красных точек и сухих корок;
  • образование рубцов;
  • заражение кожи инфекцией;
  • разрастание угревой сыпи;
  • болевые ощущения;
  • появление язвочек и открытых долго не заживающих ран.

Психологические приемы, помогающие избавиться от привычки давить прыщи

Постоянное желание что-нибудь выдавить или поковырять – признак невроза. Если вы замечаете за собой эту дурную привычку когда находитесь в ожидании чего-либо, когда в вашей жизни происходит волнительный момент или вы стоите перед сложным выбором, значит проблема имеет психологический характер.

Первым советом станет избавиться от причины стресса. Старайтесь возлагать на себя меньше обязательств и требований, спать не менее 8 часов в сутки. Как ни странно, такие простые советы помогают. Если стресс вызван какими-то временными факторами (сессия, устройство на работу, разрыв отношений), то рекомендуется курс седативных препаратов (валериана, пустырник, глицин).

Спрячьте зеркала
Вы замечали, что желание давить прыщи возникает, когда вы начинаете разглядывать себя в зеркале. Особенно если они небольшого размера и имеют увеличивающий эффект. Спрячьте их в самый нижний ящик туалетного столика, уберите из сумочки и косметички.

Пусть в вашем доме останется одно большое зеркало, в которое вы будете смотреться, перед тем как выйти на улицу. Сначала это будет доставлять вам жуткий дискомфорт. Но вскоре вы очень удивитесь – через несколько дней прыщиков станет намного меньше. Это связано с тем, что кожа больше не подвергается постоянному механическому воздействию и начинает постепенно заживать.

Создавайте полезные привычки
Каждый раз, когда ваши руки начинают тянуться к лицу, займите себя каким-нибудь делом. Подумайте, что это может быть. Например, вы давно хотели начать качать пресс, заняться вышивкой, рисованием, научиться готовить. Неважно, что за занятие вы выберете, главное, чтобы руки во время него были заняты.

Первые 2 недели вам придется выложить всю силу воли, потому что стремление поковырять лицо будет возникать очень часто. Но когда этот срок пройдет, привычка исчезнет сама собой, а вы уже будете пожинать первые плоды новой деятельности.

Изучайте научную информацию
Почитайте информацию, где проиллюстрированы все последствия выдавливания прыщей «без цензуры». На них часто изображаются люди, лица которых покрыты шрамами и язвами от частого ковыряния ногтями.

Красные пятнышки на месте бывших прыщей – это только начало тех изменений, которые происходят с кожей после давления на нее. Подумайте, как вы будете выглядеть через год, если не избавитесь от привычки. Ужасно? А теперь представьте результат через несколько лет. Вам сразу расхочется прикасаться к лицу.

Создайте мотивацию
Мотивация в достижении цели – это главный фактор. В вашем случае стимулом станет чистая кожа. Найдите фотографию девушки с идеальной, по вашему мнению, кожей. Повесьте ее на зеркало и каждый раз, когда соберетесь подавить прыщи, просматривайте. Визуальная мотивация самая сильнодействующая.

Если такой вариант вам не помогает, создайте анти мотивацию. Повесьте фото с ужасной кожей, которая может только присниться в кошмарах. Поверьте, вы не захотите трогать лицо. Вам начнет казаться, что страшный сон становится явью.

Как правильно давить прыщи

Если отказаться от привычки давить прыщи не в ваших силах, узнайте, как правильно это делать. Это убережет вашу кожу от инфицирования, травм, а также постепенно избавит от самой проблемы.

  • избавляйтесь только от полностью созревших прыщей;
  • продезинфицируйте руки и кожу, которую будете обрабатывать. Сделать это можно с помощью перекиси водорода, хлоргексидина или спиртосодержащего тоника;
  • обвяжите пальцы повязками из стерильной марли или бинта;
  • для очищения пор достаточного легкого надавливания, которое не должно вызывать болевых ощущений;
  • не давите на сам прыщ, захватите кожу вокруг него;
  • после процедуры обработайте кожу бензол-пероксидом;
  • не наносите крем сразу, дайте коже отдохнуть 1-2 часа.

Поверьте в свои силы, и тогда избавиться от привычки давить прыщи станет намного проще. Но не забывайте о гигиене кожи, а также правильно подобранном уходе. Они помогут вам приблизиться к своему идеалу красоты быстро и без последствий.

Видео: почему нельзя давить прыщи

Как перестать давить прыщи? 9 проверенных методов

Подходите к зеркалу просто причесаться и…о, ужас! Опять прыщ, и еще один, и еще, еще… «Так, нужно срочно их выдавить, иначе сами они никогда не пройдут» - думаете вы. И выдавливаете. А на следующий день подходите к зеркалу, а прыщей стало не меньше, а наоборот, еще больше. Вы снова принимаетесь «за дело», и так по кругу, как будто бы руки сами тянутся к лицу. И знаете, что давить их нельзя, и что инфекция попадет, и вместо одного прыщика целый «рассадник» может получиться, а все равно не перестаете этим заниматься. Как же перестать давить эти прыщи? Если вам интересно узнать ответ на этот вопрос, то эта статья для вас.


9 проверенных способов

1. Сфотографируйте свое лицо крупным планом как раз послетого, как вы хорошенько подавили прыщики. Чем ужаснее будет фотография – темлучше. А теперь распечатайте это фото и повесьте прямо на зеркало. Передприходом мужа с работы фото можно убирать, чтобы не травмировать его хрупкуюмужскую психику. Теперь, когда вы подойдете к зеркалу и вдруг вздумаетеподавить прыщики, взгляните на снимок повнимательнее. Наверняка вам расхочетсявновь так портить свое лицо.

2. Почитайте различные рассказы-страшилки о том, какмаленький выдавленный прыщик привел к огромному воспалению. Чем страшнеенайдете истории, тем лучше. Достаточно лишь открыть Интернет и ввести нужныйзапрос. Не забудьте также посмотреть фотографии людей, уже доведших свое лицодо ужасного состояния. Рассматривайте всю эту «красоту» подольше, а затемпредставьте, что любой прыщ, который вы пытаетесь выдавить, потенциальноопасный и запросто может привести к такому ужасу. Стало страшно? Отлично!Значит вы уже на пути к тому, чтобы бросить свою вредную привычку.

3. Обрежьте все ногти на своих руках как можно короче. Нувот, теперь вам нечем выдавливать прыщи. Пока вы отучаетесь от этой вреднойпривычки, подстригайте ногти постоянно, чтобы они были очень короткими. А такжезаодно спрячьте подальше всевозможные пилочки и прочие предметы, которые выможете использовать вместо ногтей для того, чтобы выдавить ненавистный прыщик.Лучше пожертвуйте красотой своего маникюра для того, чтобы избавиться от маниивыдавливать прыщи.

4. Уберите подальше все маленькие карманные зеркала, а кнастенным зеркалам старайтесь вообще не подходить. Чем меньше вы сейчассмотритесь в зеркало – тем лучше, ведь посмотревшись в него, вы опять можетеобнаружить то, что нужно «срочно выдавить». Лучше пока вообще не смотритесь безострой надобности в зеркала и не искушайте себя.

5. Сделайте так, чтобы вам нечего было давить. Как бы это низвучало банально, но для того, чтобы перестать давить прыщи, нужно просто отних полностью избавиться. Когда у вас не будет проблем с кожей, автоматическиотпадет надобность в том, чтобы выискивать на своем лице какой-то изъян ипытаться его устранить. Начните уделять большое внимание очищению кожи лица,купите необходимую косметику. Из домашних средств очень эффективным являетсяумывание овсянкой. Процедура проста: столовую ложку хлопьев овсянки заливаютмалым количеством воды, чтобы хлопья немного размякли и используйте эту смесьвместо скраба. Однако учтите, что в первую неделю использования этого средствапрыщей может стать еще больше, так как овсянка вытягивает всю грязь из пор. Нозато если вы перетерпите этот период, то затем будете вознаграждены красивой,чистой и матовой кожей.

6. Обратите внимание на свою нервную систему. Как это нистранно, но привычка давить прыщи обычно появляется у тех, кто имеет проблемы снервной системой. Вы наверняка замечали, что когда сильно нервничаете, поройпоявляется нестерпимое желание что-нибудь выдавить. Если вы замечали за собойтакое, то будьте внимательны, так как вы находитесь на пути к настоящемунервозу. Постарайтесь избегать стрессов и стать более спокойной. Можно попитьнастойку пустырника или валерьяны в течение 10-ти дней. А когда чувствуете, чтоначинаете нервничать, займите чем-нибудь свои руки. К примеру, можно прикупитьспециальный ручной тренажер для снятия стресса в виде небольшого резиновогошарика, который нужно постоянно сжимать.

7. Попросите кого-нибудь следить за вами. Если вы сами неможете себя контролировать, то попросите кого-нибудь за вами последить. Кактолько ваши руки потянутся к лицу за очередным вскочившим прыщиком, пускайблизкий человек вас одергивает.

8. Организуйте систему штрафов за то, что не сдержались иначали давить прыщи. Причем необязательно, чтобы это были денежные штрафы,точнее даже совсем нежелательно. Дело в том, что вы можете легко привыкнуть ктому, что опять «проштрафились» и должны выложить небольшую сумму в «штрафную»копилку. Вскоре вы перестанете бояться этих штрафов, ведь по сути, деньги товсе равно остаются у вас, штрафуете то вы саму себя. Насладились выдавливаниемпрыщей, кинули штраф в копилку, «откупились» от самой себя и забыли доследующего раза. Есть очень простой и действенный выход из этой ситуации: вкачестве штрафа выполняйте какое-нибудь действие или упражнения. К примеру,возьмите себе за правило, что за каждый выдавленный прыщ вы должны отжаться отпола 10 раз. Когда на следующее утро у вас будут болеть от тренировки все мышцытела, вы наверняка больше не захотите повторить этот опыт. Главное здесь – не даватьсебе поблажек.

9. Фотография идеала. Найдите и распечатайте фотографиюкрасивой девушки с идеальной кожей, только очень важно, чтобы фото не былообработано в фотошопе и на девушке не было тонального крема в несколько слоев. Кожадолжна быть идеальной именно сама по себе. Иначе если модель будет сильно «наштукатурена»,вы просто скажете: «Подумаешь, я тоже так могу! Сейчас только схожу затональником и стану даже еще лучше!». А вот глядя на естественную, здоровую ировную кожу, вам уже захочется соответствовать этому идеалу, а для этогопридется перестать давить свои прыщики и начать ухаживать за лицом.

Перестать давить прыщи можно, если захотеть. На самом деле,это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вам нужно всеголишь собрать всю силу воли в кулак и пообещать себе во что бы то ни сталоизбавиться от этой вредной привычки, которая очень сильно портит кожу и вредитвашей красоте.

Источники: http://elhow.ru/razvlechenija/privychki/kak-izbavitsja-ot-privychek, http://howtogetrid.ru/kak-izbavitsya-ot-privychki-davit-pryshhi/, http://www.allwomens.ru/17631-kak-perestat-davit-pryschi-9-proverennyh-metodov.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения