Люди хотят побыстрее избавиться



Почему нельзя худеть быстро человеку

Очень много людей хотят похудеть, не прикладывая к этому процессу никаких усилий. Другими словами, хотят получить результат быстро, при этом, не работая над собой и над своим рационом. Но, для того, чтобы избавиться от лишних калорий, человеку следует проявлять терпение, иметь огромное желание изменить свой внешний вид и формы. Для этого, так же необходимо прикладывать много усилий, не лениться, уметь работать над собой. Однако, таких людей, которые всерьез задумываются над своим избыточным весом и прикладывают все усилия для положительного результата очень и очень мало. Большинство хотят быстро достичь нужного результата. Но к сожалению, так не получиться. Или же получиться, но с большим ущербом для собственного здоровья!

Существует очень много методов и способов, позволяющие быстро избавиться от лишнего веса. Они может и эффективны, но только несут за собой величайшую угрозу человеку.

Многие из нас вспоминают о своем внешнем виде и о избыточном весе при приближении лета, отпуска или же, когда предстоит какое либо важное событие. Спохватившись, начинают искать более быстрый и результативный метод похудения. Но худеть быстро нельзя! Это доказано как медиками, так и диетологами, потому что быстрое похудение очень чревато для здоровья.

Почему нельзя худеть быстро человеку? В первую очередь, быстрое похудение – это сильный стресс для организма.

Одним из способов быстрого снижения веса выступают слабительные средства. Однако они не избавляют от лишних килограммов, а только помогают опорожнить кишечник. Результат такого похудения – нарушение работы пищеварительной системы. А после длительного применения таких препаратов и резкого отказа от них, влечет за собой возникновение запоров.

Мочегонные препараты, так же как и слабительные, являются быстродействующим средством от лишних кг. Но надо понимать, что такие препараты только освобождают организм от лишней жидкости, а не от накопившегося жира. Обезвоживание организма может привести к нарушению работы почек, сухости кожи и возникновению морщин.

Почему нельзя худеть быстро человеку, применяя препараты, стимулирующие снижение аппетита? А все потому, что в их состав входят компоненты, которые характеризуются побочными действиями и могут вызвать привыкание, а отказ от таких стимуляторов приведет к обратному действию, т.е. вес будет возвращаться с той же скоростью, с какой и убывал.

Зачастую, итог быстрого похудения – это возникновение многих заболеваний. К примеру: инсульт, инфаркт, цирроз печени.

Если при похудении не задействуются мышцы, то быстрая потеря лишнего веса может привести к повышению уровня холестерина в крови. Тело человека, который применяет один из методов быстрого похудения, в результате, можно сравнить с воздушным шариком, который лопнул или приспустился. Кожа становиться дряблой и обвисшей, что не есть красиво.

При медленном похудении, наша кожа успевает приобрести подтянутый вид, что нельзя сказать о быстром похудении – на коже появляются растяжки и пятна. Кроме некрасивой кожи, появляется ломкость ногтей, а волосы становятся склонны к сечению.

Существует еще одна причина, по которой не рекомендуется быстро худеть.

Поэтому нельзя худеть быстро, лучше, если вы будете постепенно избавляться от 2-3 лишних килограммов в месяц. По началу организм испытывает стресс и с быстрой скоростью теряет вес, однако потом происходит некая защитная реакция организма. Он начинает накапливать все калории, которые поступают с пищей и килограммы возвращаются.

К большому сожалению, не каждому известны основные причины, из-за которых нельзя быстро худеть:

- Боль в спине, которая возникает из-за опущения органов, сопровождающееся натяжением связок, которыми эти органы прикрепляются к позвонкам;

- Возникает большое образование продуктов распада, которые организм не в силах вывести. В итоге, они попадают в кровь человека, отравляя ее;

- Страдают мягкие ткани и в следствии этого, могут возникнуть сосудистые нарушения;

- Быстрое похудение предрасполагает организм к запасам жира, что в последствии может привести к ожирению.

Большой процент девушек, пытаются изменить свое питание, не понимая того, что это нужно делать с умом! Однако не у всех так получается. Часто, девушки доводят себя до заболевания, которое имеет название анорексия. Это очень страшное психическое заболевание. Достигая нужного результата, человек не может остановиться, ему кажется, что он все еще толстый, и нужно худеть и худеть. Часто, такое заболевание может закончиться трагически – 20%, болеющих анорексией умирают. Это еще одна причина, почему вредно сидеть на диетах, позволяющих быстро похудеть.

Каждый из нас хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, но выглядеть красиво мы сможем только тогда, когда будем еще и здоровы. Людям нужно понимать, что простые способы похудения не добираются до истиной причины.

При применении таких легких способов похудения, человек лениться работать над собой и над своим образом жизни. И поэтому, после получения быстрого результата, так же быстро все возвращается на свое же место. И похудеть без вреда для здоровья можно только прикладывая большие усилия. Так же, нужно быть и психологически готовым к похудению.

Не стоит сидеть в свободное время на стуле или на диване, нужно заставлять себя быть в движении, например, пойти на прогулку, заняться каким-то делом или же навести порядок дома. Это не только помогает сбрасывать калории, но и позволяет забыть на время о еде.

Нельзя забывать и о том, что длительная диета, может так же как и быстрая, привести к проблемам со здоровьем. Следует предварительно посетить врача-диетолога, чтобы он назначил в соответствии с вашим здоровьем, подходящую именно вам, сбалансированную диету.

Не нужно оттягивать и ждать подходящего момента для похудения - лучше, не накапливать годами килограммы жира, а вовремя начать следить за собой и за своим здоровьем!

Как быстро избавиться от жира. Руководство к действию.

Многие люди хотят уменьшить свой вес. Важно, чтобы снижение веса произошло за счет уменьшения содержания жира в теле. Дело в том, что состав тела является более важным, чем цифры на шкале напольных весов. Есть много причин, чтобы быстро снизить процент жира в организме. Парочка самых мотивирующих факторов: более привлекательный вид и уменьшение рисков для здоровья. Независимо от причины, по который вы хотите быстро избавиться от жира, это возможно сделать с помощью самодисциплины и достаточно тяжелой работы. Прежде чем начать заниматься спортом, убедитесь, что вы достаточно здоровы для этого, получите консультацию вашего лечащего врача перед началом любой диеты или тренировочной программы

Советую измерить содержание жира в организме, прежде чем начать работать над потерей жира Вы можете сделать это с помощью портативных устройств ручных измерителей жира или напольных весах с функцией измерения или при помощи специального прибора -калипера. Запишите ваш процент жировых отложений и проверяйте его каждые шесть-восемь недель. Это поможет вам отслеживать ваши успехи.

Кардио -упражнения шесть дней в неделю помогут сжигать жир. По данным Американского колледжа спортивной медицины, с этой целью вы должны провести тренировку продолжительностью не менее одного часа. Она должна быть умеренной интенсивности Любая деятельность, такая как бег, быстрая ходьба, эллиптический тренажер, хождение по лестнице, кикбоксинг или плавание будет сжигать калории и «топить» жир.

Второй способ — это интервальные кардио-тренировки, которые будут сжигать больше калорий за более короткий промежуток времени, чем традиционное кардио. Включите беговую дорожку, попробуйте ходить по ней в течение трех минут, затем переключится на бег трусцой на три минуты, затем опять три минуты ходьбы и повторять этот цикл в течение 20 -30 минут.

Занимайтесь с отягощениями по крайней мере, два-три дня в неделю. Прорабатывайте все ваши основные группы мышц, чтобы начать строить мышечную массу, которая помогает сжигать калории, даже когда вы находитесь в состоянии покоя. Вы можете сделать полную тренировку всего тела 2 раза в неделю или отдельно проработать верхнюю часть тела в один день, а нижнюю часть тела -на следующий день. Более легкие веса и больше повторений помогают улучшить мышечный тонус и рельеф.

Вычтите 500 калорий в день из своего рациона, чтобы потерять 500 граммов веса за неделю. Уменьшите его на 1000 калорий каждый день, чтобы потерять около килограма. Один килограмм жира примерно соответствует 7000 калорий, поэтому следует вести учет продуктов, которые вы едите каждый день. Выясните, где и когда вы потребляете пустые калории -такие как конфеты, нездоровая пища, фастфуд, полуфабрикаты, газированные напитки и фруктовые соки и постарайтесь устранить их. Ешьте питательные продукты с низким содержанием сахара и ограниченной калорийностью таких как постное мясо, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи и цельные зерна. Ускорить процесс похудения могут помочь жиросжигатели.

Именно такой подход позволить похудеть без риска для здоровья.

Почему люди побыстрее хотят выйти из состояния депрессии?

Все дело в том, что депрессия не однородна. Специалисты выделяют три стадии депрессивного состояния. Первая нам знакома всем – это подавленное настроение, негативные мысли, нежелание разбираться с накопившимися проблемами. Словом, все плохо. На второй стадии человек начинает терять интерес к работе, учебе. Он не может сосредоточиться на определенном деле. Жизнь становится в тягость. А вот третья стадия самая страшная – человек просто лежит и не проявляет никаких эмоций. Из такого состояния врачи его будут годами вытаскивать. Именно этим страшна депрессия – она засасывает, как болото. Вылезать нужно пока еще есть возможность.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Если человек хочет выйти из депрессии, это хороший признак, так как это значит, что он осознал ненормальность своего состояния, и хочет от него избавиться. То есть, к своему состоянию, он уже стал, относиться критично. Что плохого в депрессии? А что плохого в любом душевном заболевании? Депрессия, вообще то, является психиатрическим диагнозом и в тяжелых случаях, лечится в стационаре соответствующего профиля. В депрессии, существует, несколько синдромов, в том числе и суицидальный, человек, поддавшись унынию и беспросветному отчаянию, даже может наложить на себя руки. Было бы странно, если бы он не хотел избавиться от такого состояния, как только начал осознавать его.

в избранное ссылка отблагодарить

Депрессия буквально может довести человека до смерти, организм потихоньку начнет угасать, человек отказывается от еды. Моя бабушка так умирала у меня на глазах, она ела все меньше и меньше, а потом уже не могла принимать пищу, затем даже не смогла пить воду, спазм мышц. Врачи обследовали в больнице весь организм, ничего не нашли смертельного, а потом когда осмотрел психиатр, сказал, что дело в психике. У бабушки умер муж, после его смерти она впала в депресссию, доведя себя до смерти. Так что из депрессии нужно выходить как можно быстрее. а то можно довести себя до необратимых последствий.

в избранное ссылка отблагодарить

Состояние депрессии - это ненормальное состояние человека, не зря же депрессию считают болезнью и лечат антидепресантами, не знаю никого, кому бы нравилось долго болеть. Надо самому человеку быть себе доктором и постараться не допускать такого состояния, а если случилось, то надо заставлять себя выходить из этого состояния.

в избранное ссылка отблагодарить

Источники: http://www.vashaibolit.ru/9420-pochemu-nelzya-hudet-bystro-cheloveku.html, http://zhelezniy-blog.ru/2013/10/bystro-ot-zhira/, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/313741-pochemu-ljudi-pobystree-hotjat-vyjti-iz-sostojanija-depressii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения