Как избавиться от щек быстро



3 способа избавиться от пухлых щек

Полные щеки - это своеобразный признак молодости и здоровья лица, на полном лице также менее видны возрастные изменения. Однако, многие обладательницы полных щек очень часто желают от них избавиться.

Меры избавления от щек заложены в самих причинах их появления, поэтому необходимо, в первую очередь, следить за своим весом, употреблять побольше фруктов и овощей, выпрямлять шею, не опускать голову, а во время сна рекомендуется подкладывать под голову невысокую подушечку или валик под шею, пишет Делфи.

Способ 1. Специальные упражнения.

Также существует комплекс специальных упражнений, которые позволяют избавиться от щек.

Вот первое из этих упражнений:

Примите положение стоя или сидя, вытяните позвоночник и шею (высоко поднимите голову при этом), а затем делайте повороты головы поочередно в правую и в левую сторону. Упражнение выполняется не меньше, чем 20 раз за один подход и три-пять раз в день.

Необходимо сесть за стол и опереться на его край локтями, затем подпереть подбородок с помощью ладоней. Старайтесь наклонять голову вперед, преодолевая при этом сопротивление рук, а потом постарайтесь расслабиться. Повторяйте данное упражнение порядка 15 раз.

Так же полезно выполнять самомассаж щек несколько раз за день.

Вы можете использовать для этого два массажных приема: 1) передвигайте с небольшим нажимом большие пальцы, начиная от нижней челюсти и двигаясь к ушным раковинам; 2) как бы поколачивайте нижнюю часть щек легкими и быстрыми движениями кончиков пальцев.

Способ 3. Водные процедуры.

Хороших результатов вы можете добиться, применяя и водные процедуры (в том числе компрессы). Утром и вечером можно протирать щеки холодной водой, лучше специальным настоем из трав, который можно при желании изготовить в домашних условиях (в настой может входить ромашка, зверобой, мята, чистотел, шалфей, тысячелистник или липовый цвет). Если готовите его дома, то помните, что на 1 столовую ложку необходимо полтора стакана кипятка; настаивать такой раствор необходимо 20-25 минут. Не забывайте, что храниться настой может в холодильнике в течении лишь трех дней.

Где смотреть Шахтер - Шальке: расписание трансляций 1/16 финала ЛЕ

Как избавиться от пухлых щек?

У большинства людей первое, что худеет в процессе снижения веса, это лицо. Но встречаются и те, кто обладая вполне стройной и подтянутой фигурой, не могут похвастаться четкой линией скул или отсутствием второго подбородка. Для таких людей, вопрос о том, как избавиться от пухлых щек в домашних условиях, особенно актуален.

Существует три проверенных способа улучшить контур лица и убрать излишнее пухлые щеки, не прибегая к салонным услугам: специальные упражнения, народные средства и массаж. Каждый из методов по-своему эффективен, но практикуя их в комплексе, вы быстрее достигнете желаемого результата.

Лицевая гимнастика, подтягиваем контуры лица

Упражнения для лицевой гимнастики достаточно просты, делать их лучше всего с утра, так как они еще помогают убрать лишнюю отечность. Главное правило – регулярность, тратя на лицевую гимнастику 5 минут перед зеркалом в ванной, вы забудете о проблеме пухлых щек.

Рекомендуется выполнять следующий комплекс:

  • Алфавит. Напрягите мышцы лица и максимально растяните губы. Сохраняя напряжение в лицевых мышцах, произносите: А, У, О, И, Э.
  • Крепко зажмите в зубах карандаш или ручку (только не поцарапайте зубную эмаль) и начните писать в воздухе слова.
  • Сначала втяните щеки, а после – надуйте их, затем поочередно надувайте сначала одну, а затем и другую щеку.

Каждое упражнение повторяйте по 5-10 раз, не спешите, контролируйте выполнение упражнений через зеркало. Результаты не заставят себя ждать, этот простой комплекс позволит вам избавиться от пухлых щек и второго подбородка, а также подтянуть контур лица, тем самым сбросив пару-тройку лишних лет.

Быстро избавляемся от пухлых щек при помощи народных средств

Не стоит игнорировать те методы, которые использовали наши бабушки в борьбе за молодость и красоту лица. Главный секрет – умение правильно умываться. Для начала заготовьте немного отвара из ромашкового сбора, смесь сухих цветков можно приобрести в любой аптеке. После, используя многоразовые или одноразовые тары для льда, заморозьте отвар. Эти ледяные кубики позволят вам избавиться от пухлых щек быстро, а также положительно скажутся на цвете лица и упругости кожи. Но необходимо соблюдать одно правило – кожа и лед не должны соприкасаться напрямую, сначала слегка умойтесь прохладной водой, а кубик заверните в хлопковое или льняное полотенце (один слой), прежде чем протереть им лицо. Помните, для неподготовленной кожи, подобная процедура – шок, поэтому не стоит себя пересиливать, водите кубиком ровно столько, сколько можете выдержать, не доводите до обморожения.

Самомассаж – быстро, полезно, приятно

Если вас мучает вопрос о том, как избавиться от пухлых щек за месяц, попробуйте побаловать себя небольшими сеансами самомассажа.

Существует две действенные и простые техники, которые позволят быстро привести мышцы лица в тонус:

  1. Используя большие пальцы, проводите линию от нижней челюсти до ушных раковин, меня раз за разом траекторию, но не направление движения. Если вы будите водить пальцами наоборот (от линии ушей до челюсти) эффект будет прямо противоположный.
  2. Похлопывания. Покройте нижнюю часть лица (подбородок и нижнюю челюсть) быстрыми, но не сильными похлопываниями. Для усиления эффекта можете использовать полотенце из натуральной ткани смоченное в слабом уксусном растворе.

Эти простые массажные приемы, (при условии их регулярного выполнения) улучшат кровоснабжения и тонус лицевых мышц, сделают кожу более упругой и подтянутой, уберут как обвисшие щеки, так и второй подбородок, улучшат контур вашего лица.

Избавляемся от щек быстро

Овальная форма лица считается наиболее гармоничной и пропорциональной. Но она встречается далеко не часто. А вот небольшие изъяны внешности присущи большинству людей. К одной из таких незначительных погрешностей относятся пухлые щеки. Существует множество способов быстро избавиться от этого недостатка.

Как избавиться от пухлых щек

Причиной появления толстых щек может быть неправильный баланс жидкости в организме. В этом случае, чтобы улучшить контур лица и уменьшить пухлые щеки, следует урегулировать водный баланс в теле. Для этого нужно: - пить отвары мочегонных трав; - исключить из своего рациона соль и острые специи; - выполнять физические упражнения; - нормализовать режим сна.

Если полные щеки появились по причине наличия лишнего веса, справиться с проблемой можно с помощью комплексного метода похудения, который включает в себя сбалансированную диету и занятия фитнесом. При похудении в первую очередь станет изящнее и тоньше именно лицо.

Чтобы избавиться от пухлых щек, уделите внимание водным процедурам. Два раза в день обливайте лицо и шею настоями трав или холодной водой. Энергично похлопывайте щеки полотенцем, предварительно смочив его в холодной соленой воде. Также делайте контрастные компрессы. Для этого несколько раз сменяйте ледяное полотенце горячим, каждое из них держите на лице не меньше минуты. Кратковременное прикладывание горячего и холодного полотенца вызывает попеременное расширение и сужение сосудов, улучшает тонус кожи.

Толстые щеки могут быть и у обладательниц широких, ярко выраженных скул. Уменьшить их в этом случае можно, используя следующие способы: - делать гимнастику для лица; - выполнять самомассаж щек; - проводить водные процедуры, описанные выше.

Вот несколько упражнений, которые помогают уменьшить полные щеки.

Упражнение 1. Примите положение сидя или стоя, выпрямите спину и высоко поднимите голову. Затем выполняйте повороты головы в левую и правую стороны, поочередно. Повторите данное упражнение не менее чем 20 раз за 1 подход и выполняйте его 3–5 раз в день.

Упражнение 2. Сядьте за стол и обопритесь локтями об его край, затем подоприте с помощью ладоней подбородок. Преодолевая сопротивление рук, старайтесь наклонять вперед голову, а потом расслабьтесь. Повторите это упражнение примерно 15 раз и выполняйте его хотя бы раз в день.

Упражнение 3. Засунув большой палец за щеку, прижмите его к десне, а затем слегка оттяните изнутри щеку. Напрягая мышцы, тянитесь щекой к десне обратно. Аналогичным образом выполните это упражнение и для левой стороны лица.

Упражнение 4. Представьте, что у вас за щекой находится шарик из воздуха. Перекатывайте его во рту из одной щеки в другую сначала через верхнюю губу, а затем через нижнюю.

Регулярно и систематически выполняя упражнения для лица, вы сможете частично избавиться от морщин, повысить упругость кожи и существенно уменьшить объем щек.

Чтобы избавиться от пухлых щек, выполняйте самомассаж. Для этого вы можете использовать три приема: - передвигайте с легким нажимом большие пальцы от нижней челюсти к ушным раковинам; - быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев поколачивайте нижнюю область щек; - наклонив лицо вниз, такими же легкими и быстрыми движениями похлопывайте щеки тыльной стороной пальцев.

Хорошим средством для улучшения формы лица также является японский массаж ассахи. Он убирает и уменьшает морщины, продлевает молодость кожи и улучшает тонус мышц лица.

Как визуально скрыть пухлые щеки

Избавиться от пухлых щек с помощью физических упражнений и массажа можно за относительно малый срок – от 2 недель до месяца. Но что делать, если вы хотите устранить этот недостаток еще быстрее? В таком случае попытайтесь визуально скрыть толстые щеки. Сделать это можно с помощью маленьких хитростей в макияже и правильно подобранной прически.

Чтобы зрительно удлинить лицо круглой формы, нанесите темную пудру на его боковые участки, области височных впадин и около уха, а пудру или тональный крем более светлого оттенка – на нос и подбородок. Подкорректируйте брови: сделайте их более тонкими по краям, а в средней части оставьте несколько больше волос для создания эффекта излома. Брови не должны быть слишком длинными.

Чтобы скрыть полные щеки, отдайте предпочтение прическе, в которой преобладают вертикальные линии и асимметричность

Контур глаз можно обвести тонкой четкой линией, не удлиняя саму линию глаз. Тени используйте двухцветные – более светлые нанесите на внутреннюю часть подвижного века (ближе к носу), а более темные – на внешнюю. Область под бровями красить тенями не нужно.

Чтобы скрыть полные щеки, важно правильно подобрать прическу. Нежелательно зачесывать назад свои волосы и подбирать пышные и объемные укладки, подчеркивающие круглую форму лица. Пробор делайте не по центру головы, а сбоку. Хорошо будет смотреться косая челка. Подойдет прическа из волнистых волос, прикрывающих скулы, а также стрижка каре. А вот делать «химию» с мелкими кудрями обладательницам пухлых щек не рекомендуется.

Источники: http://lady.obozrevatel.com/beauty/3-sposoba-izbavitsya-ot-puhlyih-schek.htm, http://pillz.ru/kak-izbavitsya-ot-puxlyx-shhek.html, http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/izbavlyaemsya-ot-schek-byistro/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения