Как быстро избавится от тремора



Как избавиться от тремора головы

Непроизвольные движения головой доставляют человеку не только физический, но и психологический дискомфорт. Трудно чувствовать себя уверенно, не контролируя собственного тела. Почему же появляется тремор? Как от него избавиться?

Причины тремора головы

На возникновение тремора влияет очень много факторов, но среди основных выделяют следующие:

  1. Хронический алкоголизм или наркозависимость.
  2. Наследственность.
  3. Неправильный прием лекарств.
  4. Переутомление: моральное или физическое.
  5. Заболевания мозжечка, патологии дыхательной системы, рассеянный склероз, проблемы с почками или печенью и т. д.

Зависимо от самочувствия человека тремор может определяться как доброкачественный или патологический.

В первом случае симптомы проявляются либо в стрессовых ситуациях, либо в состоянии полного покоя. Доброкачественный тремор встречается очень часто, например, для младенцев до 2 мес. подергивания головой во время плача или сна – совершенно нормальное явление. У взрослых такой тремор проявляется эпизодически, а периоды ремиссии длятся достаточно долго. Подергивания и дрожь могут даже остаться незамеченными: как самим человеком, так и окружающими.

Патологический тремор выступает признаком других заболеваний и патологий и требует срочного лечения. Он мешает нормальной жизнедеятельности: человеку сложно выполнять даже простейшие действия, будь то прием пищи или одевание.

Тремор головы: как избавится

Медикаментозное лечение

Схема терапии зависит от тяжести заболевания и причин, его вызвавших. Поэтому назначать лекарства при треморе головы может только врач. Самолечение категорически недопустимо.

При доброкачественном слабовыраженном треморе обычно применяются успокаивающие препараты, которые пациент должен принимать, как правило, перед сном и после пробуждения. Если же тремор носит ярко выраженный характер и активно прогрессирует, то для лечения используются такие лекарства, как:

В тяжелых случаях могут рекомендоваться инъекции ботокса, благодаря которым мышцы не смогут произвольно сокращаться, что сделает невозможным неконтролируемые движения головой.

Медикаменты назначаются только после полного обследования, которое включает в себя МРТ, анализы крови, изучение состояния внутренних органов и т. д. В каждом случае терапия носит сугубо индивидуальный характер.

Следует заметить, что тремор головы плохо поддается медикаментозному лечению. Несмотря на этот факт, врачи не отказываются от такой терапии, если существует шанс хоть как-то улучшить самочувствие больного.

Народные средства

В качестве альтернативы не всегда эффективным лекарствам народные средства могут действительно стать спасительной соломинкой. Но в любом случае перед началом домашней терапии консультация у врача необходима, особенно если человек параллельно уже принимает какие-либо медикаменты.

Среди наиболее действенных способов избавиться от тремора головы такие:

  1. Приготовить настой из валерианового корня, боярышника и корня пустырника, взятых в пропорции 2:2:3. Употреблять напиток нужно небольшими дозами на протяжении дня. Он действует как успокоительное.
  2. Заварить смесь из 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. сушеницы и 1 ст. л. ромашки. Пить полученное лекарство за полчаса до еды. Обычно тремор проходит через 25-30 дней. После этого необходимо сделать 1,5-недельный перерыв.
  3. Тщательно разжевать несколько цветков пижмы. Выдавленный сок нужно проглотить, а жмых выплюнуть. Результат проявляется по прошествии 7-9 дней таких «перекусов».

Можно использовать любые травяные настои и отвары, которые оказывают успокаивающее действие. Также в период терапии следует избегать волнений: душевный покой – одна из важных составляющих, необходимых для выздоровления.

Помощь психолога

Иногда тремор головы провоцируется излишней нервозностью пациента, его неспособностью противостоять стрессам. В таких случаях имеют смысл консультации у психолога. Специалист может научить пациента, как осознанно контролировать тремор и не допускать его проявлений.

Очень часто пациенты с тремором также страдают от зажатости, неуверенности в себе, заниженной самооценки. Занятия с психологом помогут исправить эти слабые качества личности, тем самым сводя на нет любые непроизвольные движения.

Если нет желания или возможности отправляться к «мозгоправу», рекомендуется проводить самостоятельные сеансы. Можно применять тактику самоубеждения («Я спокойный, уверенный в себе …») или просто учиться расслабляться. Полезно заниматься медитацией или выделять 20-30 мин. в день на спокойное лежание, во время которого следует поочередно расслаблять каждую группу мышц.

Нестандартный подход

В восточной медицине широко практикуется йога пальцев, асаны которой называются мудрами. При треморе головы нужно ежедневно выполнять «зарядку», состоящую из двух упражнений:

  1. Мудра «ветра». Необходимо прижать кончик указательного пальца к основанию большого (имеются в виду пальцы одной руки). Большим пальцем следует помогать указательному, слегка прижимая его сверху. Основная задача незадействованных пальцев – оставаться расслабленными и по возможности прямыми.
  2. Мудра «жизни». Следует соединить вместе три пальца: большой, безымянный и мизинец. Указательный и средний пальцы остаются прямыми.

Практиковать мудры можно на протяжении всего дня, выделяя для этого немного времени в офисе, в очереди, в общественном транспорте. Но хотя бы одна «зарядка» должна быть полноценной, то есть проводиться:

  • в спокойной уединенной обстановке;
  • в расслабленном состоянии ума (следует на время выкинуть из головы рабочие и личные переживания);
  • с полным сосредоточением на желаемой цели.

Можно комбинировать занятия мудрами с тренировками по йоге. Обе эти системы направлены на успокоение сознания и нормализацию работы всех функций организма.

Тремор головы – явление неприятное, но преодолимое. Чем раньше будут приняты меры по избавлению от этой патологии, тем ощутимее будет результат. Поэтому первым делом необходимо отправляться к врачу, а потом уже решать – принимать медикаменты или ограничиться народными средствами.

Как избавиться от дрожания рук

Swordsman, автор JustLady.

Тремор рук может быть результатом патологических процессов в головном мозге, или же симптомом других заболеваний — остеохондроза, гиперплазии щитовидной железы. В ряде случаев встречается доброкачественный, или как его еще называют, юношеский тремор, не имеющий видимых причин и являющийся наследственно предрасположенными нарушениями координации движений.

Статьи по теме «Как избавиться от дрожания рук»

При юношеском (наследственном) треморе рук какого либо специального лечения не требуется. Нарушения координации движения в данном случае не распространяются на другие виды мышц. Это явление начинает проявляться в период полового созревания, все начинается с одной руки, затем переходит на вторую. Редко возникает сразу в обеих руках. Иногда сопровождается тремором головы, ног и языка. Заметно усиливается при эмоциональном напряжении или приеме алкоголя. Для избавления от этого неприятного явления можно использовать лечебное голодание, обливание холодной водой. Алкоголь лучше исключить. Если дрожание рук четко взаимосвязано со стрессовыми ситуациями, для профилактики его появления нужно за час до предполагаемой эмоциональной нагрузки принять успокоительный препарат.

В ряде случаев тремор рук обусловлен употреблением кофеина, который содержится в крепком черном чае, кофе и энергетических напитках. Если замечено, что после употребления продуктов, содержащих кофеин, возникает нарушение координации в виде дрожания рук, следует полностью от них отказаться. Черный чай заменить зеленым, а перед сном принимать успокоительные растительные сборы в виде отваров. Спровоцировать тремор могут также некоторые лекарственные препараты. имеющие сосудосуживающий эффект. При обнаружении такого побочного эффекта попросите лечащего врача заменить препарат на другой.

Избавиться от дрожания рук можно с помощью несложных упражнений. Перед началом какой-нибудь физической работы сядьте в кресло и зафиксируйте руки на подлокотниках. Крепко сожмите мышцы и удерживайте их в напряженном положении несколько минут. Вследствие возникающего мышечного утомления, по принципу обратной связи, чрезмерное напряжение мышц ослабнет и тремор уменьшится. После этого приступайте к выполнению обычной работы по дому, предварительно надев на запястья манжеты с грузом до 1 килограмма. Не носите груз подолгу, чередуйте нагрузку с периодами релаксации. В противном случае чрезмерное переутомление мышц приведет к дополнительному усилению тремора.

Теги:рука,движение,дрожание,нарушение,координация,тремор,причина

Как избавиться от дрожания рук - Версия для печати

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Как лечить тремор рук

Тремор рук это непроизвольное сокращение мышечной ткани, которое вызывает дрожание рук. При этом проявлении может быть как дрожание ладоней, так и рук от локтя до пальцев. Он может быть как периодическим, так и постоянным. При определенных условиях он может становиться сильнее. Например, при стрессовой ситуации.

  • Злоупотребление алкогольными напитками.
  • Чрезмерное употребление кофе.
  • Лекарственные препараты.
  • Перенагрузка мышечной ткани, особенно шейно-грудного отдела.
  • Волнение, перенапряжение нервной системы.
  • Высокое давление.
  • Предрасположенность к этому заболеванию имеют люди старше 70 лет.

Но иногда тремор рук может быть показателем других болезней в организме.

  1. Дрожательный паралич.
  2. Атеросклероз сосудов головного мозга.
  3. Повышенное давление.
  4. Нарушение функционирование нервной системы.
  5. Болезнь Паркинсона.
  6. Гиперфункция щитовидной железы.
  7. Генетическая предрасположенность.
  8. Рассеянный склероз.
  9. Поражение определенного участка головного мозга.
  10. Шейный остеохондроз.
  11. Травма.

Симптомы и виды дрожания

Существует два вида тремора: патологический и физиологический.

Патологический тремор

Это заболевание протекает на фоне другого, более серьезного нарушения в организме. В этом случае оно служит как симптоматика.

  • Мозжечковый тремор. Дрожание проявляется вследствие изменения участка головного мозга. Этот симптом проявляется при активной физической нагрузке, как только мышцы расслабляются, дрожь уменьшается, или исчезает совсем. Нарушение головного мозга может возникнуть после полученной травмы, сколиоза, рассеянного склероза.
  • Астериксис. Больной, страдающий этим заболеванием, может заметить у себя нарушение жестикуляции. Возникает ощущение, что руки и ноги в полной мере не слушаются его. При длительной перенагрузке мышечной ткани появляется дрожание. Особенно это заметно, если больной подымает руки вперед.
  • Нарушение работы печени, щитовидной железы или почек. Это проявляется на фоне гормонального сбоя в организме. Например, в связи с переизбытком гормонов щитовидной железы может быть тремор рук. Параллельно возможно наличие таких симптомов как дрожание языка, хроническая усталость, сбой сердечного ритма, вспыльчивость, резкое изменение веса, повышенная потливость, проблемы с работой органов желудочно-кишечного тракта.
  • Тремор может быть симптомом при понижения сахара в крови у людей, страдающих сахарным диабетом. Человека еще может резко бросить в пот и возникнуть слабость во всех мышцах. Симптомы легко преодолеваются после употребления сахара.
  • Семейный тремор. Возникает в следствие генетической предрасположенности. Развивается чаще всего у людей в возрасте.
  • Болезнь Минора. Основное заболевание центральной нервной системы, которое приводит к дрожание рук.
  • Злоупотребление алкогольных напитков или наркотиков.
  • Неправильное употребление лекарственных препаратов. Мелкая дрожь может быть свидетельством отравления организма лекарствами. После отказа от этого вида медикаментов, тремор прекращается.
  • Болезнь Паркинсона. Причиной этого заболевания считается поражение участка головного мозга. В отличие от тремора, который возникает в связи с другими заболеваниями, этот вид дрожания возникает в состоянии покоя и прекращается при физической нагрузке.

Физиологический тремор

Дрожание появляется при определенных условиях. Например.

  • Усталость.
  • Стресс.
  • Лекарственные препараты.
  • Депрессия.
  • Переохлаждение.
  • Отравление.

Как диагностировать дома величину заболевания?

Самым простым способом диагностики можно воспользоваться в домашних условиях. На обыкновенном листе формата А4 необходимо нарисовать спираль.

  1. Спираль получилась ровная - проявления тремора незначительные.
  2. Линии получились зубчастыми. Рекомендовано понаблюдать за больным в течение нескольких недель.
  3. Если спустя несколько недель тест пройден без изменений это повод обратиться за консультацией к врачу.

Лечение тремора рук и проведения профилактики

Для того чтобы лечить тремор необходимо сперва установить причину. Чтобы картина была ясна, желательно обратиться к врачу.

  • Профилактика заключается в правильном образе жизни. Желательно исключить из своей жизни вредные привычки. Это не только употребление алкогольных напитков и наркотиков, но и кофе.
  • При начальных стадиях лечения прием лекарственных препаратов не нужен. Будет вполне достаточным снять физическое и эмоциональное перенапряжение. Это может быть массаж, йога, дыхательная гимнастика.
  • Рекомендовано исключить все факторы, которые могут приводить к дрожанию.
  • Употреблять на протяжении некоторого времени перед сном чай из трав: мелиссы, мяты, валерианы, пустырника или вербены. Также можно принимать ванны с ароматическими маслами.
  • Приучите свой организм ложиться спать в одно время, точно также и просыпаться. Не переедайте, особенно перед сном. Правильно питайтесь.
  • Занимайтесь спортом. Начинайте каждое утро с зарядки.
  • Ограничьте употребление соли. Она удерживает жидкость в организме и приводит к зашлакованности организма.
  • Нельзя употреблять жареные, соленые и перченые блюда.
  • Употребляйте много молочных продуктов, а также овощей и фруктов.
  • Если стадия тремора очень серьезная, необходимо срочно обратиться к врачу. Он пропишет необходимо лечение. Возможно, будет необходима хирургическая операция.
  • При быстро развивающемся треморе помогут таких лекарства, как бета-адреноблокаторы, дозы Клоназепама, гексамидин, надолол.
  • Употреблять лекарства от судорог необходимо для снижения тремора.
  • Операция. Она становится жизненно необходимой, когда человек не может самостоятельно за собой ухаживать. Хирургическое вмешательство помогает уменьшить симптомы тремора рук.

Лечение тремора рук народными средствами

  • Для успокоения нервной системы проведите день в кругу своей семьи.
  • Источники: http://kak-izbavitsya-ot.com/tremora-golovy.html, http://www.justlady.ru/articles-145724-kak-izbavitsya-ot-drozhaniya-ruk, http://medic.ymka.ru/tremor-ruk-prichinyi-lechenie.php

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения