Как быстро избавиться от лишнего веса



Женщин всего мира волнует эта проблема – проблема лишнего веса. И справиться с ней бывает очень нелегко. Чего только мы не делаем со своим телом, чтобы приблизиться к совершенству. Но, вопреки расхожему мнению, люди полнеют не столько от еды, сколько от неправильного образа жизни.

Давайте попробуем решить эту проблему вместе и для этого рассмотрим сегодня, как избавиться от лишнего веса народными способами, используя знания целителей.

* Разведите в стакане теплой кипяченой воды 1 ст. л. натурального меда. Пейте ее на голодный желудок утром и перед сном, если захочется есть. Через месяц вы заметите улучшение состояния организма, а к тому же сбросите пару ненужных килограммов.

* Она выводит из организма токсины, убирает жир с живота и бедер. Содовые ванны раньше применяли для лечения отравления, поскольку она эффективно уничтожает шлаки в организме.

Чтобы приготовить ванну с содой для похудения, налейте в нее теплой воды, добавьте 2 кг пищевой соды. Она стоит не дорого, поэтому позволить себе лечебную ванну вы вполне сможете. Полежите в ней полчаса, расслабьтесь, подумайте о чем-нибудь хорошем. Затем промокните кожу мягким полотенцем.

* Целители советуют пить яблочный уксус от лишнего веса. Разведите в половине стакана холодной кипяченой воды 1 ст. л. 6% яблочного уксуса. В стакан добавьте половину столовой ложки кефира. Все хорошенько размешайте, а затем пейте смесь по утрам и вечером на голодный желудок.

* Налейте в эмалированную посуду половину литра натурального 6% яблочного уксуса, добавьте туда 2 ст. л. сухой полыни. Посуду накройте крышкой, поставьте в темное место на 2 дня, но не в холодильник, потому что температура должна быть комнатной. Затем процедите настой, добавляйте его по 1 ч. л. в утренний и вечерний чай.


Народные методы быстрого похудения в домашних условиях дополнит очистительная смесь. которая помогает избавляться от килограмма веса каждую неделю. И это не мало, но точно не подорвет ваше здоровье!

* Приготовьте по стакану инжира, кураги, листьев сенны. Прокрутите в мясорубке инжир, затем курагу, добавьте к ним сенну (купите в аптеке). Тщательно перемешайте все, сложите в стеклянную банку. Ешьте смесь по столовой ложке утром и вечером.

Имейте в виду, состав обладает сильным очистительным эффектом, поэтому не употребляйте его среди дня, если находитесь вне дома.


Народные рецепты напитков для похудения.

* Отличное действенное снадобье для снижения веса – отвар из кукурузных рылец. Заварите 1 ст. л. рылец 200 мл кипятка. Как отвар станет теплым, пейте его до еды по глотку.

* Нарежьте маленькими кусочками небольшой корень имбиря, сложите в термос, залейте кипятком. Настаивайте ночь, потом можно пить настой в течение дня.


Народные рецепты травяных сборов для похудания.

* Смешайте вместе 2 ст. л. коры крушины с 1 ст. л. измельченных корней одуванчика. Добавьте по 1 ст. л. петрушки, плодов фенхеля, листьев мяты. Все травы смешайте, а потом заваривайте столовую ложку смеси стаканом кипятка. Пейте этот чай по утрам, после завтрака.

Этот напиток улучшает пищеварение, оказывает послабляющее действие.

* Мочегонным действием, способствующим удалению избытка жидкости из организма, обладает настой из листьев мать-и- мачехи, ежевики и листьев березы в равных частях. Для приготовления чая смешайте все листья, заваривайте утром как чай и пейте на завтрак и в обед.

Как видите, существуют разные народные методы избавления от лишнего веса. Выберите для себя те, которые подходят именно вам.

И еще, если вы твердо решили сбросить свои килограммы, вам придется изменить свой образ жизни. Обязательно откажитесь от спиртного, особенно от пива. Алкоголь вызывает повышенный аппетит, а также задерживает избыточную жидкость в организме. Не пейте воду раньше, чем через два часа после еды и ни в коем случае, не пейте жидкость во время еды.

Замените белый пшеничный хлеб и пирожные на черный хлеб из муки грубого помола.

Наберитесь смелости, соберите волю в кулак и на несколько дней полностью откажитесь от соли. В это время принимайте несколько раз в день 15-минутный контрастный душ. Отсутствие соли, контрастный душ - начисто смоют лишние килограммы с живота и бедер.

Не забудьте про рецепты народных целителей для похудения. Один из них используйте каждый день: пейте по стакану отвара свежей петрушки натощак. Это средство поможет избавить организм от лишней жидкости, укротит ваш зверский аппетит.

Если вы любите крепкий кофе и черный чай, то придется заменить их на зеленый или травяной.

Главное, решите для себя, что вы собираетесь наконец-то похудеть. А вот тогда эти совсем не строгие ограничения будет совсем не сложно соблюдать.

Ну вот, теперь, когда вы знаете какими народными средствами можно сбросить вес - осталось только начать применять их. А применяя их, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и значительно улучшите свое здоровье, что быстро заметите по самочувствию.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Похожие новости

Как избавиться от лишнего веса за 30 дней

Через месяц у вас важное мероприятие, а вы с трудом влезаете в ваш любимый костюм или платье? Нельзя терять ни единого дня! Одного месяца достаточно, чтобы избавиться от малопривлекательных объемов и поразить всех своей фигурой. Если вы считаете, что за 30 дней похудеть невозможно, то смеем вас заверить – это не так. Причем совсем необязательно изнурять себя тяжелыми упражнениями и голодом.

Основное правило

Лишние килограммы накапливаются не за пару дней – вы увеличивались в объемах изо дня в день: каждое пирожное и конфета внесли свою лепту. И когда на улице стало тепло, вы обнаружили, что половина вещей больше на вас не влезает. Поэтому помните: молниеносно избавиться от накопленных сантиметров никому не под силу.

На строгие диеты наложено табу, поскольку почти всегда они приводят к противоположному результату – ваш вес становится больше исходного. К тому же они подразумевают отказ от многих жизненно важных для организма продуктов.

Естественное похудение

Если вы уже долгое время безуспешно пытались похудеть, то наверняка сейчас вы находитесь в стрессовом состоянии. Те люди, которые забросили свои попытки, начинают заедать негативные переживания сладостями и прочей вредной пищей. Ниже представлены рекомендации, которые помогут вам этого избежать.

Проведите анализ того, что вы едите. Для этого приобретите красивый объемный блокнот и ручку. Ваша задача – каждый вечер перед сном записывать все, что вы съели за день. Уже через неделю вы поймете, что именно и в каком количестве вы употребляете за день.

Объявите своей лени бой! Чтобы дело продвигалось гораздо быстрее, воспользуйтесь услугами финтес-тренера. При отсутствии возможности начните нагружать свой организм кардионагрузками, которые представляют собой отличный способ избавиться от лишних объемов. Кардионагрузки – это всем известные и приятные игры в бадминтон и теннис, плавание, утренние пробежки, катание на роликах и велосипеде. Приобретите скакалку и прыгайте от 2-3 минут в день. Замените автомобиль на пешие прогулки, а лифт – на лестницу. Приблизиться к идеалу поможет и повседневная уборка дома.

Избавьтесь от привычки откладывать все на потом. Потом никогда не наступит! Прямо сейчас откажитесь от своих любимых булочек и пиццы, прямо сейчас пройдитесь по лестнице вместо лифта и заведите будильник пораньше – для утренней пробежки. Через короткое время ваш организм приспособится к новому режиму, и тело придет в форму за считанные недели.

Главные секреты успеха

Воспользуйтесь этими секретами, и вы быстро сбросите лишние килограммы.

  • Замените жареное мясо на тушеные или отварные овощи. Чувство сытости будет таким же, а пользы – больше. Ешьте больше фруктов, овощей и ягод. Если вас потянуло на мясное, приготовьте отварное или запеченное в духовке куриное, говяжье мясо или нежирную свинину.
  • Постарайтесь избавиться от дополнительных ингредиентов – панировочных сухарей, жиров. Приготовленное на пару мясо с добавлением специй и зелени гораздо полезнее и менее калорийно.
  • Не допускайте голода, поскольку голод провоцирует переедание, а для вас сейчас главное – научиться умеренности.
  • Купите в аптеке рыбий жир и начните его регулярно употреблять, поскольку он ускоряет обмен веществ. К другим продуктам, ускоряющим метаболизм, относятся чеснок, корень имбиря, яблоки.
  • Старайтесь ежедневно выпивать по 2 литра чистой негазированной воды. А стакан прохладной воды, выпитый перед приемом пищи, позволит вам съесть меньше. Перестаньте покупать газировки, магазинные соки и алкоголь – отдавайте предпочтение зеленому чаю, фруктовым морсам и свежевыжатым сокам.
  • Перестаньте наедаться впрок – лучше разделите весь объем ежедневной еды на 6 порций. Порции должны быть небольшими, в идеале – с кулачок. Не пропускайте завтрак, поскольку он запускает работу организма. Если вы проголодались, а до обеда или ужина еще далеко, съешьте несколько штучек изюма или орешков. Можете выпить стакан нежирного йогурта или кефира.

Рецепты отличного здоровья

Чтобы за первые несколько дней сократить объем желудка, воспользуйтесь основанными на разделении порций завтраками: утром сделайте себе бутерброд с лососем, разделите его пополам, медленно съешьте одну половину, а вторую – через час. На таких завтраках за месяц вы потеряете от 1 килограмма.

Если вы любите сладкое, замените конфеты и пирожные на полезные для здоровья продукты. Например, существует такой десерт: хорошенько взбейте белок 2 яиц, добавьте свежих или замороженных ягод и перемешайте. Калорийность такого десерта – всего 50 ккал. Можете добавить в взбитые белки сахарозаменитель, какао-порошок и запечь все это в духовке – десерт под названием меренги готов!

Наконец, расскажем про чудо-сырники, каждый из которых имеет калорийность в 50 ккал. Смешайте обезжиренный творог с сухофруктами, добавьте яйцо и перемолотые овсяные хлопья. Перемешайте полученную массу до образования теста, вылепите сырники, после чего обжарьте их на сковороде (масло добавлять не нужно!).

Как закрепить полученный результат?

Вы взвесились, после чего весь день у вас приподнятое настроение. Еще бы – вы без особых усилий сбросили 5-10 кг лишнего веса! Теперь с гордостью надевайте свой любимый наряд и отправляйтесь восхищать своих друзей и знакомых.

Если вы сбросили 1-2 кг, не отчаивайтесь, потому что это уже неплохой результат. Продолжайте работать!

Самое главное – не расслабляйтесь и продолжайте вести здоровый образ жизни. Похвалитесь результатами перед друзьями и знакомыми, расскажите им пару-тройку новых полезных рецептов и найдите себе союзников, чтобы продолжать питаться правильно.

Как избавиться от лишнего веса

Весна закончилась. По традиции надо смириться со своими килограммами и спокойно покупать вещи своего размера, обращая внимание на модный крой и цвета. И ладно с ними, с этими обтягивающими джинсами или мини-юбкой! Но нет – обложка журнала, стройная соседка, новый сотрудник, с которым кажется начинается флирт… Все! В результате техосмотра перед зеркалом на повестке дня остается один короткий вопрос «Как сбросить жир?»
В домашних условиях вариантов всего два: есть на полведра меньше и, соответственно, двигаться больше. А вот здесь начинаются тонкости и нюансы, которые позволяют разработчикам диет и различных физкультур заработать свой первый миллион. Ведь вы стопроцентно купите очередную книгу, справочник или журнал с броским заголовком о том, как быстро избавиться от лишнего веса, но через пару дней забудете про печатное издание.

Важнейшим моментом в любом похудательном действе есть мотивация. ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ЭТО НУЖНО? Покопавшись в себе день-другой, люди выясняют, что одним нужна подтянутая фигура, другим действительно десять размеров надо скинуть, третьим – «чтобы ОН обратил внимание».

В общем, чтобы быстро похудеть, надо знать – какова же цель? Это своего рода морковка перед носом, которая и будет стимулировать вас на постоянное движение вперед. Пересматривая свои пищевые привычки, постарайтесь в первую очередь не сокращать порции до каких-то совершенно невидимых нанодозировок. Есть обязательно надо. Главное делать это не на автомате, а осознанно. Собираясь утром по сделать кофе, яичницу с беконом или что там у вас, спросите себя – действительно ли вы это хотите съесть? Почему именно этот состав и сочетание продуктов? Какие чувства вы испытываете, съедая все это?

Вот так зависая над каждым продуктом или кусочком пищи строгим ментором, можно на одном сознательном питании за неделю скинуть несколько килограммов. Естественно, надо ограничить потребление соленого, острого, копченого – всего того, что вызывает жажду, заставляет вас пить чаи, напитки, газировку и соответственно того, что удерживает жидкость в организме. Это же лишние килограммы, которые легко сбросить, всего лишь недосаливая.

Вопрос по поводу пить два литра воды, уберегаясь от обезвоживания, задайте лучше вашему мочевому пузырю и почкам. Если вода не лезет в вас, толкать ее туда не надо – будьте милосердны, не перегружайте выделительную систему.

Физические нагрузки также будут необходимы в том период, когда вы с умом возьметесь за свое тело: ведь вам нужно подкачать одни мышцы, придать эластичность другим, «подсушить» третьи… Самый простой метод – это танцы перед зеркалом у себя дома, когда можно делать хоть спортивные махи руками (люстру не заденьте!), хоть вспоминать движения самбы, которые учили в школьном танцевальном кружке. Тут на вас никто не смотрит. Главная задача таких домашне-спортивных спонтанных танцев -кардионагрузка, сжигающая все ненужное в вашем организме. А если делать какие-то физические упражнения минут через тридцать после «домашнего кардио», это уже силовые нагрузки, работа над мышцами. Вот тут-то и пригодятся всякие журналы, в которых написано, с помощью каких движений можно подкачать косые мышцы пресса или плечевого пояса.

Видео том, как избавиться от лишнего веса!

Похожие материалы:

Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/1161-kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa-narodnymi-sposobami.html, http://4allwomen.ru/publ/zdorove/diety/kak_izbavitsja_ot_lishnego_vesa_za_30_dnej/13-1-0-292, http://ladyadvice.ru/fitnes/kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения